常有心理学家说“接纳伴侣本来的样子”。每当有人婚姻遭遇困境，也总有专家跳出来暗示某一方：正是因为你试图改造你的伴侣，你不够接纳他，所以最后他才要受不了你，离开你。这些年来，我们实在是谈了很多关于接纳，在很多人的心目中，似乎接纳就是对的，好的；而不接纳就是万恶之源，是错误的，坏的。
同时，俗语“江山易改本性难移”也在告诉我们：人的改变，比江山的改变还要难。很多婚姻专家都在告诫我们：如果你结婚时就不喜欢伴侣的某些特点，那么你最好想象婚后这个特点要放大一百倍。如果放大一百倍你都能接受，那么才要跟他结婚，否则就最好还是再想想。
这让很多身在关系之中的人都非常困惑：难道真的要全盘接纳伴侣所有的东西，哪怕是恶习？哪怕我如此不喜欢他的某个部分，哪怕他都彻夜不归沉迷赌博，我宁可捏着鼻子也要接纳他吗？如果是这样，婚姻生活还有什么幸福和快乐可言？
事实上，接纳和改变并不冲突，它们是可以同时发生，并且必须要同时发生，才能给婚姻关系带来生机。
具体该怎么做呢？
第一步：接纳，确实就是接纳全部
当你爱一个人，你可能觉得是在爱的全部。但事实上真的走进婚姻之后，你会发现，对方能让你爱的只是某些部分而不是全部，他身上总有一些东西是让你不喜欢的，有些特质甚至到了讨厌的地步。可是如果你真的已经跟他结婚，那么关于他的全部，你喜欢也好，讨厌也罢，都是必须要接纳的了，因为那是你的选择。
在有爱情的婚姻里面（请注意：是有爱情的婚姻），你要接纳的，确实必须是对方的全部，内容包括但不限于：
1）原生家庭——他就是有一对那样的父母，他的父母情就是会那样对待他和对待你，他就是在那样的生活环境出生，有那样一帮亲戚，有那样的方言；
2）外表相貌，身高体重——这个无法改变，你选他时，他就是长成这样；
3）他的价值观——如果生活没有发生突变，价值观一般不会发生改变。所谓价值观，那体现在他的业余爱好，对某事的看法，消费习惯，追求的生活方式等。
4）他的思维模式——这往往由他的教育背景、气质类型所决定；
5）他天生的性格特点——这也由他的气质类型所决定
6）他所有你认为的缺点和毛病，比如乱丢东西，比如健忘，比如迟到，比如娇气，比如比如比如……
7）生活习惯——爱吃臭豆腐，被子一定叠成方的，手纸一定要向上翻，衣服一定要……
在接纳时，要告诉自己：哦，这就是我所爱的人，也许刚开始我不知道全部的他是这样的，那时只看到了部分的他。但现在我知道了，这就是全部的他，并且是我选择了他。
第二步：明白改变的定义
在前文中所罗列的要接纳的那些部分，有些是经过努力和相互磨合可以改变，有些是再努力也无法或很难改变的。
短期内不能或很难改变的是：
1、原生家庭
2、外表相貌
3、价值观
4、思维模式
5、性格特点
如果他爱你，愿意为你改变，尤其是你值得他为你改变的话，短期内经过努力和磨合能够改变的是：
1、你认为的缺点和毛病
2、生活习惯
但值得一提的是，两个相爱的人经过长期的生活和彼此融合，那么——
原生家庭可以部分改变：你无法改变他的父母，但你可以通过爱他而使他的内心更有力量，因而他可以回头去部分改变与父母的互动方式（朝向积极的方向），进而使他的父母部分改变。
外表相貌会有限度地改变：被爱人无条件地接纳和爱惜，会提升人的自尊感，自尊感高的人脸部线条会变得柔和，更愿意修饰自己的外表，因而显得更年轻，更漂亮。
价值观、思维模式和性格特点也能改变：一对相爱的人长期生活在一起，他们互相尊重，互相对对方保持好奇感，愿意深入对方的内心世界，愿意深入对方的生活空间。久而久之，两个人就会逐渐彼此了解和融合，在思想和行为上向对方靠拢，那么价值观相似和重叠的部分就会越来越多。
第三步：如何改变
1、我们必须要相信一个事实：人是可以改变的，很难改变并不是不能改变。退一步说，即便本性不会变，但行为是可以变的；思维模式不会变，但关系模式是可以变的；既有事实不会变，但对待那事实的看法是可以变的。
2、在接纳的基础上去改变对方。如果你真的完全接纳对方的全部，那么你看到的他的“问题”，就不是“问题”，而是“哦，原来你是这样的，我更了解你了，嗯，这就是我的爱人，我选择了他”。抱着这样的态度，当你指出伴侣的“问题”时，就不会生硬地指责他，而是告诉他你看到的他的行为，以及你对他的行为的感觉，以及你觉得如果他怎么调整你会更加高兴，以及感受到他对你的爱。
3、抱着好奇心去看看：是什么原因导致对方是这样的，以及你为什么会认为他这样子是个“问题”。也许是对方的家庭和生活背景导致了他的某个行为，导致了他的某个观点，导致了他的某个你认为的“毛病”——这会让你更加理解他。也许是你和他的不同，导致了你认为他的某个行为是“问题”。其实你们只是不同，与你不同的人，不该被认为是问题。比如你的家庭文化认为吃完饭要立刻洗碗，而他的家庭文化觉得先堆在洗碗池里明天洗也是一样——如果你了解你们对于洗碗问题的不同意见，只是因为你们来自不同的家庭文化的话，你就不会继续认为他有问题。而是和他一起商量一下大家都能接受的解决方案。
4、一起改变，而不是让某个人改变。两个人一起生活，要共同磨合，那就不可能只有一个人需要改变，要一起改变。否则那个总是改变的人就会有委屈。
5、看到对方改变，更要能看到对方的努力，同时表达感谢和赞美——他是为了爱你而改变，而不是他“应该”改变。
6、常常沟通，总结，培养爱情——改变，是建立在爱的基础上。有爱情的婚姻，双方会更愿意在对方面前呈现自己美好的样子，也会在意彼此的感觉，并且愿意为这两点做出努力，那么，改变才有了可能。
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