绝食，黑咖啡，苹果，想必这些减肥方法你都听说过，胖妹妹们也很有可能尝试过。其实它们都不靠谱。小编总结了匆匆那年的那些奇葩减肥法，千万不要再被忽悠了。
1. 绝食减肥法
传言： 以水充饥，要能抵制住美食的诱惑，坚持什么都不吃 ，可以适当补充维生素。
真相： 绝食会使体重迅速变轻，一旦恢复饮食，体重又会噌噌噌的往上涨。并且更严重的是，但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症，引起内分泌失调，情绪暴躁等。
2. 黑咖啡减肥法
传言：餐后或者运动前喝一杯黑咖啡，不加伴侣、不加牛奶、不加糖 ，不要用速溶咖啡，热咖啡比冰咖啡更有效。
真相：喝过量的咖啡会导致身体脱水，同时带来血压升高，夜间失眠，情绪紧张、忧虑，心跳加速等。
3. 盐水清肠减肥法
传言：第一天吃清淡的食物；第二天，在3升水中加入15g盐，一口气喝掉；做适量运动；排除宿便，清肠排毒。
真相：长期大量饮水最后可能导致低钠血症，大量钠离子会让人体水肿，血压高，引发心脑血管病，
4. 保鲜膜减肥法
传言：在自己想要减肥瘦身的部位均匀涂抹上减肥霜；不留缝隙的裹上保鲜膜；做适量的运动就可以达到瘦身效果 。
真相： 用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水，而且不会消耗掉脂肪，饮食过后易反弹，而且还会引起皮炎、湿疹等皮肤过敏现象。
5. 左旋肉碱减肥法
传言：服用左旋肉碱减肥产品 1——6个小时之内就能发挥作用；安全服用范围：每天0——4g。
真相：左旋肉碱并不能燃烧脂肪，它只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。简单地说，如果运动量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，因此对减肥并无帮助。 所以如果你要开始减肥，“管住嘴迈开腿”才是减肥成功的不二法门。
我平时也会写一些自己的护肤心得和护肤品使用后的真实感受，以及一些化妆方面的技巧， 如果感兴趣可以加我（可可兰）微信公众号kekelan520
我平时会在我的微信公众号（kekelan520）会分享一些好用得品牌产品和产品使用心得，以及化妆的教程，一方面给大家提供产品的使用感和效果，可以给大家筛选什么可以花钱，什么不适合自己则不必花钱。另一方面也可以一起交流。如果大家感兴趣可以加我微信公众号kekelan520。
关注可可兰公众号“kekelan520”后，回复5即可获得价值1680元的全套化妆美容护肤教程， 包含（瘦身，瑜伽，养生，美发，美妆，健身，美甲，护理等），但有时候百度网盘会出现问题，出现问题可以微信私信我。
另外 可可兰官方 美容护肤网站 kekelan520.com，我也会在上面更新内容，不过我大多数时间在微信公众号分享。
可可兰提供一对一咨询哦~
关注方法：在微信的通讯录中〖添加〗-〖查找公众号〗输入“kekelan520”或者直接搜索 可可兰，即可订阅“可可兰”官方微信，回复5即可获得价值1680元的全套化妆美容类教程。
)
