白领上班一族 饮中药茶让你健康瘦身

　　白领上班一族每天坐在电脑前是非常容易发胖的，因为一整天下来，上班时间超过8个小时，想不胖都难了！眼看夏天的到来，为了穿上俏丽夏装，显露窈窕身材，很多MM会选择用节食的方法来减肥，但是节食减肥一不小心就损坏了自己的身体健康，得不偿失。

　　所以更好的方法就是选择最自然最健康的饮食来减肥，可以让你不用饿肚子，也不用付出健康的代价，轻轻松松就瘦下去。

　　一、每天早餐必须吃

　　可能一直以来的节食减肥，已经让你习惯了不吃早餐，然而如果你想要更健康地瘦下来，就要改正过来，每天都要吃适量早餐，而且要按时吃，这样更有助于减肥。因为不吃早餐会让你在午餐之前就感到饥饿，很容易在午餐时吃得过多，导致肥胖，所以要减肥就一定要吃早餐。

　　二、不饿就不吃

　　要想减肥就一定要改掉嘴馋的习惯。不饿的时候坚持不吃东西。很多时候，想吃东西并不是真正饥饿，只是嘴馋而已。在保证一日三餐的前提下，想吃东西了，就问问自己是不是真的饿了？先喝一杯水或一杯茶看看，如果还是想吃东西的话，那再吃。

　　选择健康的零食

　　减肥不是一定要放弃零食，只要吃得巧，你也照样能瘦下去。上班或者是外出时都随身带1～2个水果，这样子，你就能在突发食欲的时候有所选择，而不能去选择街上那些高热量又不卫生的零食了。适量吃美味的水果，还能减少正餐时候的摄入量。

　　三、选择一款适合自己的减肥饮品

　　夏季瘦身，除了饮食上的调整以外，适当的饮用些好的减肥茶饮，可以让你的减肥不会那么魔鬼化，让你轻松的瘦下来。比较值得推荐的是淘宝网销售很好的一款叫“纤纤玫瑰瘦身汤”的纯天然中药调理减肥茶饮。

　　据说，这个纤纤玫瑰瘦身汤是一个老中医的一个茶疗方子，采用纯天然的花草配方，真正纯天然无任何添加，所有成份用肉眼全部可以看到，喝着放心。属于纯天然中药调理减肥，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到健康减肥的目的，是一种全新健康有效的减肥方式！并且得到了央视网、人民网、新华网、瑞丽女性网、39健康网等国内知名主流媒体的数次重点推荐！纷纷把纤纤玫瑰瘦身汤推荐为健康减肥之首选！

　　餐前一杯，轻轻松松就能瘦身，何乐而不为呢。小编也通过淘宝网搜索“纤纤玫瑰瘦身汤”找到了她，的确如此，评价也高，自销售以来受到广大爱美人士的热烈吹捧，其效果是值得肯定的。

　　四、保证均衡的饮食

　　更均衡一点的饮食，可以给身体提供更平衡的营养所需，并且控制住热量的摄取，有助瘦身。首先一定要控制住糖、脂肪的摄取，然后增加纤维素、蛋白质以及多种矿物质的摄取，这些大多都可以从食物中获取，所以饮食一定要均衡，除了保证人体所需，还能有助瘦身。

　　夏季不胖，穿衣不愁，一年四季保持苗条轻盈，这难道不是每个爱美人士的心愿？所以减肥从今夏开始，从现在开始，健康减肥，尽享美食！