阿娇最近因为发胖上了头条真是欲哭无泪，此前她的一双粗腿已经备受煎熬，没想到最近是全身发福了！不得不说当天阿娇选择的衣服也是败笔，这种礼服把她的缺点完全暴露，浑身上下真是亮点全无。要胸没胸，要腰没腰，显不出身材还把自己的虎背熊腰给暴露了。
这个漆黑漆黑的鞋子……也太随意了……优小美真的瞬间也想不出什么形容词了……
这个角度的路人拍更是雷人！就说现在的阿娇是百斤出头也给这裙子撑出了120斤的视感！
阿娇“扬短避长”这事儿干了不是第一次，早前在活动上她也完美的秀出了自己的麒麟臂，看这款式还是故意露出肉最多的部分…这个和阿sa的对比也是太过明显啊！
还有这样欲盖弥彰的造型……
然而偏偏当天出席活动的另外一位女嘉宾是颜好身材更好的林志玲！！！
娱乐圈中的丰腴美人
范冰冰
娱圈麒麟臂何止阿娇，不过女星们也有自己的“坚持”，比如范小胖同学就坦言过自己真的很避讳穿砍袖的裙子，然而之前活动上的这裙子又来帮范小胖“卖肉”了。
范小胖的造型一直被大家津津乐道，我们娱圈最负盛名的话题女神，近两年的造型都美得不成样子，但偶尔还是会有这种比较显胖的造型出现……
你看都把范小胖逼成这样了……
范小胖和李晨做客《康熙》的时候就说过，怎么都要把壮臂遮住，只露出小臂这样看起来比较瘦的部位！
巩俐
咱们“巩皇”的丰腴已经镇住了世界审美，想唐朝的美人应该就是这样大气磅礴吧…
很多人都会选择这种透视效果来遮肉，然而很明显效果不佳！
赵薇
赵薇的身材和范小胖差不多，也是脸小有肉系列……
那些封面颜好的欧美女星
欧美明星你们觉得谁最可能有壮臂？卡戴珊？别逗了，你或许会认为她“胖”，但人家的标签只是丰乳、肥臀，可没有壮臂这项，看这张，人家的肩头可是有棱角的！
前几天出席活动的她就像橡皮人一样，又回到了凹凸有致的状态。
再来看看gaga，真的不得不感慨种族优势啊，看看这小粗腿，但是脸还是瘦瘦的，颜值还是在线的！
还有超杀女，尽管身材已经发福走样，但是单看面部还是几乎看不出发福迹象的！
比PS还好用的瘦手臂法
瞅瞅自己粗胳膊——减肥的道路还很漫长……蝴蝶臂虽然听起来很美丽，看起来可一点儿也不美丽。其实训练肌肉可以让手臂紧实，线条优美，同时又能去掉多余的脂肪。下面就跟着教练一起做动作吧！
第一个动作是纵向抬手臂，方向内外交替，坚持一分钟
第二个动作也是抬手臂，只不过是横向的，先左手，后右手，各坚持一分钟
第三个动作是倒飞式，类似飞翔的动作，有种飞在空中俯瞰地面的，同样是一分钟
然后是平举。如果忽略手上的哑铃，真有点儿像指挥交通的交警——跟着教练一起做一分钟,之后反手撑在地上，身体向上再向下做一分钟
俯卧撑是锻炼手臂的一个有效方法,但是女生一般撑不多长时间，肩膀就酸得不行，这时候可以放下膝盖，减轻肩膀的压力。
最后一个是巩固训练，将哑铃拉起，然后缓缓放下，坚持最后一分钟。
姑娘们，不要以为光减手臂就行了，减肥可是要全身心配合的呦！所以在锻炼手臂的同时，别忘了进行有氧训练，比如跑跑步啊，跳跳绳啊，爬爬楼梯神马的！
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