来源：我的化妆台（dressertalk）
前两天看到高晓松前妻夕又米晒出女儿的照片
两条笔直的大长腿和超高的颜值
吸引了网友的注意
原来高晓松的女儿已经十岁了
还有超高的颜值和身材
真让人羡慕啊！
不过你知道高晓松其实曾经也是一个翩翩少年
不过最吸引囤囤菌的不是他P完之后的小木拓样
而是新换的微博头像
没想到以才华出名的高老师也有一双美腿
不仅细还白，线条流畅弧度优美，甚至在发光
妹子们就问你们怕不怕！
就连高晓松老师的腿都比我们好看
这个世道越来越不给我们留活路了
听说很多男生第一眼看到的就是腿
比较容易有男朋友哦？！
围观一下她们的美腿
倪妮
倪妮的身材真的很好
这腰这胸这腿这体态，几乎没有bug
她的腿好长好白好细
有肉，不是筷子腿，看起来手感很好的样子
而且还超会拍照
Jessica
之前已经觉得Krystal的腿又长又细了
看完《Jessica&Krystal》之后
才知道原来Jessica的腿比Krystal还细
而且看上去更直更好看些
给个动图大家感受一下
虽然身高不高
但是腿长比例真的很好
在少女时代时候九个人站在一起
完全不输170+的成员
泫雅
说到腿怎么能没有wuli野马
身材项目泫雅很少不在榜单！
即便是去年很多人都说泫雅胖了
但是腿依旧是瘦的！
被人偷拍没有P图师下的她的腿是这样的
迟迟等不到新solo的囤囤菌
等来了一个 triple h 的回归
泫雅也是直接瘦回闪电
身材好到想打人！
再看看《red》时期她的腿
美腿练成记
1.拒绝肌肉外翻
肌肉外翻一般说的都是小腿的部分
就是说小腿肚子向远离身体中线位置突出
让小腿从正面、后面看显得粗壮、弯曲
造成肌肉外翻的原因是：每天的站、坐、走、跑中
小腿肚外侧可能都在用力，所以导致肌肉格外发达
只要纠正几个日常的错误习惯
你的小腿会越来越直，越来越细
站姿距离控制
首先就是日常的双脚站姿距离的控制啦
在站立的时候，双脚距离建议在1拳到2拳之间
站姿&坐姿
站姿中心落在脚跟前面一点的脚踝处
这样可以利用人体自然足弓支撑平衡
而减少腿部发力去维持平衡
平时没事可以靠墙站，不仅能让腿变得更直
还能让你的体态变得更好
如果想让大腿细一点，可以靠墙蹲
可以让我们的大腿更加紧实，消除腿部脂肪
一定要注意两个“90度”，不然效果就会适得其反了
日常生活中尽量不要跷二郎腿
不要内扣站着或者坐着
肌肉外翻的情况就会慢慢消失啦
2.腿部也要勤保养
不仅脸部需要保养，身体也需要保养
想要有一双美腿，腿部的保养也不能少
腿部去角质
除了脸部需要去角质之外，腿部同样需要去角质
用身体去角质膏从脚底开始
在腿部各处的皮肤上打圈
触及比较敏感的区域时
轻轻地擦洗腿部以免伤害肌肤
产品推荐：
oh！baby去角质素
参考价格：138RMB
SABON 磨砂膏
参考价格：240RMB
屈臣氏身体磨砂膏
参考价格：20RMB
为腿部去角质后，用温水洗净腿部
然后将水温调至所能忍受的最冷的温度，冲洗腿部
沐浴后，为腿部涂上保湿乳液
每天一次为腿部涂上乳液或润肤霜
皮肤去角质以后，需要补充水分和持续保湿
产品推荐：
森田药妆全净白保湿活肤身体乳
参考价格：55RMB
松山油脂柚子身体乳
参考价格：180RMB
alpha hydrox 12%果酸丝滑身体乳
参考价格：120RMB
平时还要注意防晒、定期要除毛
这样才能有更美的腿啊
3.运动运动运动
平时要好好运动腿部
根据自己的自身情况选择适合自己的运动方式
step 1：指关节放松小腿肌肉
step 2：足底筋膜放松
step3
：膝顶墙拉伸小腿
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step 4
：空中蹬车
step 5
：臀桥
step 6
：步态改变
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