在如今这个社会，人们的思想开放，审美标准也发生了一定的转变，女孩都希望自己拥有一个“完美”的体重，甚至不惜为此疯狂节食减肥，但很多人不会掌握其中的“度”，等到瘦骨嶙峋，出现精神疾病时，悔之晚矣。
2021年的夏天，年仅23岁，在上海某高校就读的大学女生菲菲，因为男友无意间抱怨，肚子上的肉好多，觉得自己受到了嫌弃，所以她便毫不犹豫地投入了一场轰轰烈烈的的减脂瘦身战斗当中。
从此，菲菲陷入了减肥的狂热之中，如同被无底洞吸附，无法脱身。她的身材日渐消瘦，面容也开始憔悴，但她依然没有想过泛起，好像唯有如此才能找到属于自己的价值和满足感。
菲菲的体重从最初的115斤左右直线下降到68斤，她的身体犹如一支脆弱的竹竿，似乎稍有不慎就会被风吹倒，不仅如此，随着时间的推移，她的身体开始出现各种问题。
首先是体力、精力严重下降，然后是站立行走变得困难，接着是肝功能减退，最后是激素分泌紊乱。这些症状不仅给她的日常生活带来了巨大的困扰，还严重威胁到了她的生命。
此外，她的精神状态也变得十分脆弱，常常陷入焦虑和抑郁之中。在这个过程中，菲菲也尝试过恢复饮食和增重，但每次都以失败告终。仿佛减肥的漩涡已经完全控制了她的生活，让她无法逃脱。
连正常生活都难以为继，甚至一度出现休克昏迷的情况，菲菲终于下定决定前往医院就医，经过一系列的检查诊断，菲菲被确诊为“难治性神经性厌食症”。这个病名听起来像是随便杜撰出来的，但它却真实地发生在菲菲的身上。
这件事让我们深刻地认识到了减肥的危害和风险。减肥本来是为了让自己更健康更美丽，但如果采用不科学不合理的方式，就会对自己的身体造成严重的损害，甚至危及生命。我们应该摒弃对完美身材的盲目追求和对自己身体的过分苛责，而应该树立正确的健康观和美学观，并采用科学合理的方式来保持身材和健康。
具体来说，我们应该注意以下几点：
- 一是要合理饮食，均衡营养。我们应该根据自己的身体状况和需求，选择适合自己的食物，不要过度节食或者暴饮暴食。我们应该多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、水果、蔬菜等，同时适当控制碳水化合物和脂肪的摄入，避免吃一些高热量、高油脂、高糖的食物，如甜点、油炸食品、快餐等。
- 二是要适度运动，增强体质。我们应该根据自己的身体状况和喜好，选择适合自己的运动方式，不要过度运动或者不运动。我们应该每天保持一定的运动量，比如散步、跑步、游泳、骑车、打球等，同时注意运动的强度和时间，避免运动过于剧烈或者过于长久。运动可以帮助我们消耗多余的热量，增加肌肉量，提高新陈代谢，改善血液循环，增强免疫力，还可以让我们放松心情，减轻压力。
- 三是要保持心理健康，培养自信。我们应该正视自己的身体，接受自己的不完美，不要过分在意别人的评价和期待。我们应该树立积极健康的自我形象，认识到自己的价值和优点，并努力提升自己的能力和素质。我们应该多一些欣赏和鼓励自己，少一些批评和抱怨自己，并且学会欣赏和尊重他人。我们应该相信自己是独一无二的，有着无限的可能性。
总之，女孩被男友嫌胖从115斤瘦到68斤这件事给我们敲响了警钟。减肥不是一件简单的事情，也不是一件可以随意做的事情。减肥需要科学合理的方法和态度，需要平衡好身体和心理的健康。我们应该以健康为目标，以科学为手段，以自信为动力，来实现自己的减肥计划，并享受减肥带来的快乐和成就感。希望这篇文章能够帮助你理解这个问题，也欢迎你在评论区留下你的看法和建议。返回搜狐，查看更多
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