内娱又发明新词了——让妆，就是剧里的配角自动降低服化道，甚至丑化外表，只为衬托出主角的貌美如花。
belike张元英和她的队友们
而早年几乎都是百花齐放，甚至为了衬托出男主的爱情不分美丑、高低、贵贱，女配都从大脑到脸蛋都美的令人发指。
每一段发言都能让现代年轻人封为人生格言，复诵三遍。
当年的欧雅若就是典型的美强惨代表。
早早病逝的妈，杀人入狱的爹，被家暴的童年，悲惨buff一整个叠满。
为了摆脱原生家庭，拼命成为最好的珠宝设计师（打工人真的狠狠代了...
从最底层做起，一步一步往上爬，为了跨越阶级，她牺牲了爱情，在两兄弟中间放弃爱的仲天骐，选择将来会继承家业的仲天骏。
抛开原生家庭，欧雅若集合了美丽、优雅、时尚等特质，每次出场就像珠宝一样璀璨夺目。
各种好看的夸张耳环+发型，即使是大光明也美得惊心动魄，不少观众对她都是“一眼万年”。
相比起来，主角夏之星的造型反而略显朴素简单了。
话说回来，本来以为姐的美貌到欧雅若已经巅峰，没想到过了快20年了，姐还是美的很突出。
近照里姐温柔又高雅，有一种气血充盈的美感，咱就说，这哪里是46岁的状态了...
不仅脸没变化，身材也特别优越。
肌肉线条满满，没有丝毫赘肉，生活状态真的远超20岁的打工人...
就是说，在线跪求姐姐一个保养秘方。
讲真，感觉现在明星们真的很会保养，都是从头到脚的完美状态。
而咱们往往30岁上下，脸就开始垮了...
于是不少姐妹寻找各种方法求保养，提拉紧致的do脸项目恨不得统统安排上。
但其实...不仅是脸，我们的身体也在垮。
随着年龄的增长，膝盖越来越退化，走路的时间稍微长一点，就酸痛异常，一蹲下来骨头就嘎嘣响，脆得不得了。
连着牙口也开始变差，稍微吃点冷热酸甜的东西，就会觉得酸痛、敏感。
而这种从头到脚的垮，才是真正令人破防的，究其原因竟然是我们的骨头变老导致的结果。
所谓的骨相衰老甚至直接危及全身，一不注意，整个人也会变成多病体，甚至影响寿命。
所以，骨相衰老才是万恶之源？养肤真的不如养骨吗？骨流失到底怎么补啊？！
骨相衰老竟是垮脸元凶？！
💡 骨头垮到底有多可怕
骨相衰老却常常被惯性忽视，但事实上，骨骼同样会随着年龄的增长逐渐衰老退化。
2012年，《美容外科杂志》做过一项研究.
科研人员按照年龄，将60位受试者分成三组，并通过扫描仪分别测量他们的腰椎和面部骨密度。
结果表明，青年组（平均年龄27岁）和中年组（平均年龄51岁）的面部下颌骨密度均随着年龄增长出现了显著降低。
so，最后研究人员得出结论：年龄超过25岁，人体面部骨质就会发生相应减少，其中最典型的特征就是垮脸...
原因也不难理解，虽说皮肉衰老会导致皮肤变薄、弹性下降， 但毕竟还有骨头架子支撑着，再怎么样也能维持状态。
而骨量开始走下坡路，面部骨骼也开始吸收和萎缩，面部的支撑力也会减弱。
不仅会大大降低我们面部结构的稳定性，还进一步加速了肌肉和韧带附着点的位移。
即使是一个骨骼支撑点位置的改变，都会让整个五官结构移位...
等骨头再也撑不住皮肉了，脸自然就会刷得一下塌下来...
💡 先垮眼，再垮全脸
骨相衰老，最先垮的就是眼睛。
年轻时，我们的眼眶骨轮廓清晰，近似于圆形或矩形。
但年岁渐长，我们眼眶上缘内侧和下缘外侧的骨骼被吸收，眼眶的形状也逐渐被拉伸成菱形。
随之而来的就是眼尾的松弛和下垂，最终形成三角眼。
原本起保护作用的脂肪并不足以撑起空缺，甚至还会流向下眼睑，形成眼袋，让眶周老化更加明显...
一系列的组合拳打下来，眼周状态差、显老显憔悴，简直太正常了...
此外，另外一个典型表现就是法令纹。
因为上颌骨萎缩后逐渐凹陷，附着在上颌骨浅层的脂肪、皮肤软组织失去支撑，苹果肌下掉，连带着法令纹也越来越深...
除了这些细节，骨相衰老对我们脸型的打击也是毁灭性的...
2007年《中国美容医学》上的一篇期刊曾提到，下颌骨会随年龄增长而不断回缩。
也就是说，即使是精致小V脸，也会变得“钝感力”十足。
两边的肉肉往下掉就算了，连脸型也越来越方。
骨相衰老，殃及全身
不止颜值下降，人体骨质一旦流失，可以说是全方位殃及全身。
💡 牙齿病
为了维持机能运转，进入衰老进程的身体会首先收回牙齿中的钙，导致牙釉质发育异常。
以防有同学不了解，大人先来解释一下。
牙釉质位于牙齿最外层，相当于我们牙齿的保护壳，一旦它被攻击、损伤，我们的牙齿就会变得脆弱，也更容易产生裂痕。
不仅会影响咀嚼功能，还容易引发牙周病、牙髓炎等口腔疾病...
不能尽情的吃美食，人生一大半乐趣简直都没了。
同时，被牙釉质包裹住的牙本质，也会逐渐暴露出原本黄色的形态。
年纪轻轻，却拥有一口大黄牙的痛苦，真的谁摊上谁明白...
💡 体态变差
等到牙齿中的钙质被吸收的差不多了，身体也就正式进入了“缺钙”亚健康状态。
随着全身骨质的下降，骨质疏松就这么水灵灵的找上门来了。
同时锥体骨垢还会产生萎缩，脊柱就特别容易压缩变形，从而导致脊椎前倾。
我们就会发现自己的背好像越来越驼了、脖子也越来越前倾了...走起路来老人味十足。
驼背时间长了也会带动肩膀肌肉紧张，显得背厚肩圆，整个人看上去特别不精神...
💡 内脏受损
骨质流失严重到了一定程度，骨架再也支撑不住身体就会压迫到胸腔器官。
此时，胸廓因为重力作用而向前倾斜，不仅限制了肺部扩张功能，还影响了内脏的正常运作，令身体每一次呼吸都变得困难重重。
时间长了，真的会大大增加我们的死亡风险...
所以说，养骨可比养肤性价比高多了。
怎么把我们的骨头养起来啊？
💡 补充钙剂
大家都知道，牙的主要成分是磷酸钙，因此，钙质的吸收水平，也决定了我们牙齿的寿命长短。
成年人如果想要满足日常需要，平均每天要摄入800～1000mg的钙。
如果我们的身体缺少促进钙吸收的营养素—镁，也会导致补钙效果不明显。
so，大人建议同学们顺带把镁一块补了，比如有意识的增加绿叶蔬菜、坚果、豆类、全谷物、香蕉和鱼类等食物的摄入。
图省事的话也可以选择一些钙+镁的复合补充剂。
💡 力量训练
除了吃之外，练也得狠狠安排上。
早就有研究表明，力量训练可以有效增加和保持骨密度含量。
不过天天上班本来就累，下班再举铁属实是有点为难人。
大人理解各位打工人的心情，所以给大家推荐力量训练的平替——举矿泉水瓶。
初始阶段，300ml装满水的水瓶就ok，时间长了可以再逐渐递加强度。
💡 护肤+医美力量
随着年龄增长，财富积累，咱们也可以用一些贵价护肤品。
当然，也可以通过一些高科技的力量来辅助抗衰。
针对骨相问题，大人推荐在关键位置注射大分子玻尿酸、胶原蛋白or活性再生材料。
在骨膜层创造支撑点，将轮廓给固定住。
最后大人想说，衰老是一个特别正常的自然现象，我们可以尽量去延缓它，但却无法阻止它的发生。
最重要的是一定保持积极的心态、健康的生活方式，和衰老和解，并且去拥抱它。
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