最近看到个湖北姑娘的照片，让我对“好身材”有了新想法。她不是特别瘦，看着挺匀称的，“肥而不腻，甜而不齁”，挺好看，也让我琢磨现在大家对身材的看法。难道，追求好身材就只能拼命瘦？
“肥而不腻，甜而不齁”的秘密
以前，瘦好像就是美的唯一标准。“骨感美”流行，好多女孩为了瘦，都牺牲健康。但现在，越来越多的人觉得，健康、有活力才最重要。那些又瘦又没曲线，或者瘦得过分的，真的好看吗？我觉得，答案越来越明显了。“肥而不腻，甜而不齁”就说明了这种变化。它不是简单的胖，而是匀称、健康，有曲线美，是一种由内而外的自信。
多元审美下的“满分身材”
看看现在网上的那些网红，身材各种各样，各有各的美。有的瘦，有的丰满，有的肌肉发达，有的曲线好……这不就说明，我们对美的追求是多元的，包容的吗？“肥而不腻，甜而不齁”说出了大家对理想身材的共同期待：比例好，曲线美，还有自信。它不是具体的标准，而是一种感觉，是健康生活方式带来的美。
好身材的几大要素
那，怎么拥有这种“满分身材”呢？我觉得，至少有这些要素：
首先，丰满的上围很多女生都想要。就像那个湖北姑娘，上围挺好，穿衣服也好看。网上好多人羡慕她！
其次，纤细的腰也很重要。细腰配上丰满的上围，曲线更明显，比例也更好。这才叫让人心动的“S”型曲线！
还有，虽然照片只看到一部分，但能看出她腿的比例很好。好的身材比例很重要，整个人看着更协调。
最后，也是最重要的，自信的气质。那个湖北姑娘的照片，最吸引我的不是她的身材，而是她自信阳光的样子。她穿衣打扮得体，举手投足都自信满满。好身材，更需要自信来衬托。
塑造“满分身材”的秘诀
拥有“肥而不腻，甜而不齁”的身材，没那么难。从生活点滴做起：
首先，均衡饮食很重要。不是让你节食，而是别暴饮暴食，多吃蔬菜水果，高蛋白低脂肪的食物，少吃加工食品、甜食和油腻的东西。控制卡路里，别为了瘦而过度节食，那样反而不好！
然后，坚持运动。有氧运动和力量训练结合，选自己喜欢的运动，坚持下去。运动能帮你塑造身材，还能强身健体。
还有，充足的睡眠。睡得好，身体机能才能正常运作，新陈代谢也更好。
最后，保持积极乐观的心态。积极乐观才能坚持运动和饮食，也能让你更有自信。
健康才是真正的美丽
总之，“肥而不腻，甜而不齁”的身材，代表着健康自信的生活方式。它不是对身材的苛刻要求，而是对美的追求。不管你什么身材，自信最重要。找到适合自己的方法，坚持下去，你也能拥有好身材，因为，健康才是真正的美丽！返回搜狐，查看更多
