（来源：佳木斯工会）
为深入贯彻落实职工关爱行动，切实帮助职工缓解工作压力、提升心理调适能力，7月1日上午，一场充满温情与关怀的心理健康讲座在前进区劳动力市场户外劳动者服务驿站温馨开讲。来自前进区基层工会、企事业单位的20余名职工齐聚一堂，共同开启这场心灵的充电之旅。
此次讲座由佳木斯市总工会 “工助龙江” 心理援助项目组成员、市心理学会会长、国家二级心理咨询师兼家庭教育指导师范秀丽主持。主讲人、国家三级心理咨询师、家庭教育指导师、市心理学会培训师祝嘉仪，以 “压力与情绪的突围之路” 为主题，结合鲜活案例，用幽默通俗的语言讲解压力与情绪对心理健康的影响及应对方法。她紧扣职工工作生活实际，深入剖析工作压力引发的焦虑、亲子沟通难题、职场人际处理等心理问题，给出科学可行的调节策略，并现场示范深呼吸、冥想等实用放松技巧，助职工快速掌握，以便在日常中随时舒缓身心。
在互动环节，现场气氛瞬间被点燃，职工们纷纷举手提问，将自己在工作和生活中遭遇的心理困惑毫无保留地倾诉出来，与心理老师展开了深入交流。祝嘉仪老师和范秀丽老师耐心倾听每一个问题，从专业角度出发，一一给予细致解答和实用建议，现场不时响起热烈的掌声。职工小李感慨道：“以前总觉得心理问题离自己很远，听了讲座才发现这些困扰原来都有科学的解决办法，真的收获太大了！”
此次心理健康讲座内容充实、紧扣职工实际需求，为广大职工送去了维护心理健康的“金钥匙”，有效提升了大家的情绪管理与压力应对能力。未来，前进区总工会将持续聚焦职工多元化需求，密切关注职工心理健康动态，不断创新服务形式、拓宽服务渠道，全力打造更加坚实、温暖的职工“心灵港湾”，让每一位职工都能在工作与生活中保持积极向上的心态，切实提升职工群体的幸福感与归属感。
来 源：前进区总工会返回搜狐，查看更多
