果然，胖迪没有让我们失望
靠颜值撑起了这套
差点丑哭网友们的金鹰女神礼服
整体造型和妆容
都非常恰到好处
看完只想吹爆胖迪的神颜！
还有这身材
到底是什么魔鬼比例鸭！
不过万万没想到
热巴都美成这样了
最后挂上热搜榜一的
竟然是她的手臂
你们都知道
历届金鹰女神们
亮相的时候都要做“天鹅臂”动作
这次热巴也不例外
只不过天鹅臂却秒变“麒麟臂”了
网友们也都忍不住吐槽
人很美，但胳膊也是真的粗
嗯，这届网友依旧很严格
虽然咱们胖迪是个
能抱得起1米8大汉的怪力少女
可也不至于手臂粗成麒麟臂叭
其实人家胳膊放下来的时候
也还是挺细的
从路透生图也能看出区别来
Fun姐觉得大概是
灯光角度的锅
再加上这衣服上的薄纱不贴身
很容易就给你来个double加粗效果
虽然很想说
要是能美成热巴这样
胳膊粗两圈都乐意
但看了看贵圈这几位
还是算了叭
还有wuli乔妹也有这样的黑历史
即便是后来瘦了
手臂也是略显粗壮
只能说手臂一粗
立马显胖十斤啊
乔妹大概也知道自己的这个身材短板
所以日常都遮的很好
虽然可以靠穿搭改善
可肉肉还是确实存在呀
所以，Fun姐帮你找了两个
瘦手臂的方法
-01-
手握哑铃或一瓶矿泉水
坐在椅子上
重复前后摆臂动作
动作幅度可以略大一些
-02-
手握哑铃
做举起、放下动作
举起的时候上下手臂尽量贴合
-03-
放下哑铃借助椅子
将手放在椅子上
做蹲下、起身、坐下动作
注意脚与骨盆齐宽
手肘向正后方弯曲
-04-
双手握住哑铃
做画圆动作
（有点类似划船）
-05-
紧握哑铃
做扩胸运动
-06-
双手紧握哑铃
做托举放下动作
上举的时候上下手臂先呈90°直角
然后伸直
放下时，上下手臂也要呈90°直角
每个动作都要做30次哦
这套动作也超级简单方便
重点是
这可是维密天使们的
体态训练师教的方法
效果可想而知
只需每天坚持15分钟
-01-
双手打开
手臂呈波浪形滑动
高度不低于腰部
而且动作幅度要大
?
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-02-
双手向上呈波浪形动作
划四下
然后同样的动作
再向下划四下
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-03-
双手尽量往后伸
向后下方划动
?
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-04-
大幅度划动双臂
动作类似音乐指挥
然后逐渐向头部合拢
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-05-
身体稍微向侧面弯曲
双臂和地面呈45度角划动
?
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-06-
反方向再来一遍
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好啦，今天的内容就到这啦
各位小可爱们
一会赶紧练起来吧
最后别忘记给Fun姐点赞哦
爱你们，比心
作者：Fu
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