尚生活｜当张朝阳、潘石屹、马布里谈跑步时，他们会谈什么？
打开电视，最火爆的节目是“跑男”！↓
刷刷微博朋友圈，最炫酷的晒图已从磨皮自拍照变成傲娇公里数！↓
在APP STORE搜索“跑步”二字，弹出来的相关应用接近一千！
就连图书销售榜上，村上春树几年前描述自己长跑经历的随笔依然名列畅销！↓
跑步，这项人类本能，从未像今天这样在中国社会有着如此之高的地位，被所有追求品质生活的人奉为生活不可或缺的部分！
就在昨天上午，帝都“约跑”圣地——奥林匹克森林公园，“搜狐新闻聚焦跑步风尚”活动现场，IT界、地产界、主持界、演艺界最能跑的人纷纷齐聚于此，他们畅谈跑步对自己的改变，并身体力行地完成了或5公里或10公里的跑量，他们用汗水和笑容告诉我们：要跑就得来真的！
他来啦↓
↑搜狐公司董事局主席兼首席执行官 张朝阳
他来啦↓
↑SOHO中国董事长 潘石屹
他来啦↓
↑新闻主播 郎永淳
他也来助跑啦↓
↑著名篮球运动员 马布里
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昨天活动现场，更有李光洁、刘畅、李炜等演艺界知名人士向搜狐时尚的网友们独家分享他们与跑步的故事 ↓↓↓
演员李光洁：跑步磨练了我的意志力
跑龄：近三年
昨天的活动中，李光洁一不小心跑了个“5公里”组冠军！冲过终点线后，李光洁第一时间在他的搜狐自媒体上分享夺冠心情：“第一个田径类冠军！感谢搜狐。”
之后的采访中，李光洁再次向搜狐时尚回顾了冲刺时的心情：“这应该是我小学三年纪以后拿的第一个田径类冠军！冲刺那一刹那，心情还是很澎湃的。”
这个冠军可不是简简单单得来的，在昨天拿到冠军之前，李光洁早已练了两三年跑步！
“当初决定练习跑步原因很简单，就是为了健康，希望自己身体好！”作为艺人，工作时间非常不固定，李光洁便采取了“见缝插针”的训练法，“不管去哪儿，我都会拎着跑鞋，有一点儿时间就练。”
两三年练下来，李光洁当初的保持健康的目标已有了一定实现，“我统计了一下，只要保证每次跑步时间在40分钟以上，心率保持在140次/分以上，跑步对减脂和预防心血管疾病真的有很大帮助。”
除了身体上的收获外，精神上的收获也是极大的，“尤其在跑步机上跑时，其实是件特别无聊的事，很多人坚持不下去并不是跑不动了，而是觉得太无聊了。我这两三年练下来，靠着听音乐，已经能坚持在跑步机上跑到40分钟了，所以跑步对于意志力的磨练真的很有效。”虽然意志力已有明显长进，但李光洁并不满足于此，他佩服的是那些在跑步机上一跑就是一个小时的朋友，“他们忍受孤独感的能力实在是太强了！”
李光洁的跑步小贴士：
多去户外跑
“天气好的时候，尽量去户外跑，户外有很多人一起跑，绿树鲜花都在身边，会减少无聊感，跑的心情会比较好。如果只能在跑步机上跑的话，尽量多叫几个朋友一起跑，能减少无聊感。”
合理分配体力
“长跑的话一定要对体力做合理分配，千万不能一上来就冲得飞快，把所有体力都在第一公里内耗费完了。像我今天跑的是5公里，我会把体力留在2.5-3.5公里之间，因为那个时期是跑者最绝望最容易放弃的时候，这样一直到最后冲刺，我都还有很好的体力。”
男模刘畅：跑步让我变得乐观正面
跑龄：2年
昨天采访的明星中，著名男模刘畅有两个点非常特别：
一个是，很多人都是出于健康的原因开始练习跑步，但刘畅跑步不为别的，只为他喜欢，“我本身就很喜欢跑步，我觉得跑步是一件能让人开心的事情。”
很多人需要用一些方法去战胜跑步过程中的枯燥感，比如听音乐，但在喜欢跑步的刘畅这里，这个问题并不存在，“我很喜欢长跑过程中的枯燥感，我觉得那是一种享受。”
另一点是，很多艺人多半是在健身房的跑步机上跑，但刘畅很特别，他在跑步机上跑不了，只能去户外跑，“在跑步机上跑我会觉得好无聊，在户外跑才会开心。所以我一般都是在晚上工作结束后，约上几个朋友一起夜跑。”
到现在，刘畅已坚持跑了两年，跑步让他保持了良好的身材和精神面貌，让他能更好地从事模特职业。此外，跑步对他的内心改变也特别大，“跑步让我变得特别乐观、特别正能量。而且因为跑步，我认识了很多朋友，他们都是特别正能量的人，这些朋友又让我更加正面。所以对于我来说，跑步不但是一种生活方式，更是我的生活必需品！”
刘畅的跑步小贴士：
选一双好鞋
“如果跑鞋不对，对你整个运动效率和运动寿命都会有很大影响。所以当你准备开始跑步的时候，一定要去选一双好的、专业的跑鞋，一双好鞋不管对你的运动体验还是膝盖保护都非常重要。”
歌手李炜：最享受跑后大汗淋漓的酸爽
昨天所有跑者中，2010年快乐男声全国总冠军李炜绝对是小编见到的流汗最猛的人，小编一直等着他额头上的汗珠干了再开始拍摄，没想到跑完快半小时了，李炜脑门上大颗大颗的汗珠还依然像珠子一样不断往下落。就这样，带着额头上的汗珠，李炜接受了搜狐时尚采访。
李炜说，自己绝对是超级容易流汗的体质，稍微一动就会满头大汗，但即便如此，他还是超级爱跑步：“我真的很喜欢做有氧运动，尤其是长跑，它对体力、耐力的锻炼以及促进血液循环都有很大好处。虽然跑的时候大汗淋漓，但当汗都排出来后就会觉得特别神清气爽！”
作为1988年出生的鲜肉艺人，在李炜眼里，跑步不光是在健身，更是一种时尚的生活方式，“我们年轻人一定要做跑步风尚的引领者，既能锻炼身体，还能舒缓压力，对身心都好！”
李炜的跑步小贴士：
穿条紧身裤
“我有为跑步专门去研究应该穿什么样的鞋子更专业、穿什么样的裤子更舒适。比如我今天穿的这件紧身长裤，把腿包得紧紧的，不仅能减少摩擦，据说还能促进血液循环。”
演员徐洁儿：朋友都说我跑步后身体变紧实了
跑龄：8个月
很多女孩儿会因为一些传说不敢跑步——比如，跑多了会让小腿变粗，会让膝盖受伤，长期在户外跑还容易晒黑晒出斑云云，这种种担忧最后都会变成阻挡姑娘们迈开脚步的拦路虎。
其实一开始，演员徐洁儿也有这些顾虑，但当她在朋友的邀约下，从去年十月开始进行密集跑步训练后，她发现其实这些拦路虎都是纸老虎。“像所谓跑步会让小腿变粗的话说，那其实得等练到专业运动员那个程度才变成那么夸张的肌肉。如果只是平时锻炼锻炼，根本不至于。而且跑步之前会做热身，跑完后会做拉伸，肌肉并不会变得特别夸张。”
虽然跑龄不长，但徐洁儿却在今年一月做了一个大胆挑战，她跟两位好朋友——台湾歌手范逸臣以及台湾地区著名的现役马拉松运动员林义杰一起参加了台湾很有名的Super Race，那是一个三天两夜总长134公里的山地马拉松，他们仨一起连续在山中跑了15个小时，即便深夜也仍然在山区中摸黑前进。
↑徐洁儿与好友范逸臣、林义杰
这8个月跑下来，徐洁儿收到了很多夸奖，“身边很多朋友都夸我身体紧实了很多，也精神了很多！”她自己感到最明显的变化则是皮肤变好了：“我是不太爱出汗的人，这样会容易皮肤阻塞，是跑步让我爱出汗了，所以皮肤也变好了。”
除了身体上的变化，心灵上的感触也非常多——跑之前，徐洁儿觉得跑步是件特别无聊的事，但当真的跑起来后，她发现乐趣比想象中多很多，“在跑步机上跑时确实有点无聊，我就会听一些动感的音乐，让自己专注起来。户外跑是最有趣的，能一路欣赏风景，我经常跑到一个地方，觉得风景很美，就停下来拍照，拍完后再继续跑。”
徐洁儿的跑步小贴士：
跑步也要注意穿搭
“今天跑步之前，我对搭配着装进行了认真搭配：像我今天穿的是长裤，穿长裤的好处是，会让腿部肌肉比较紧实，同时还能防止晒黑。长裤外面加了一条短裤，这也是有一点小心机的，有的女生会担心自己露出臀部、大腿最胖的地方不好看，所以搭一个短裤遮一下。头上这根是速干发带，可以迅速吸汗，这样不会弄得满脸是汗。风很大的情况下，我会把发带放在脖子上，出汗后它会迅速吸汗，防止着凉。还有这款运动眼镜，除了能防紫外线的外，还能凹造型，我带给大家看啊~（顽皮）看~这样是不是有一种不跑都很厉害的感觉！”
使用跑步软件
“我跑步的时候会开着运动软件，记录自己跑到哪里了，跑了几公里，速度是多少，有了这些统计数据，才会激励自己突破极限，这是很大的乐趣。”
演员孙家奇：12年跑龄让我一直很苗条
跑龄：12年
孙佳奇这个名字大家可能不是很熟悉，但这张脸、尤其这双眼睛是不是看着很面熟，没错，她就是热播电视剧《武媚娘传奇》里“萧蔷”的扮演者↓
最让小编惊讶的是，1992年出生的孙佳奇虽然才23岁，但跑龄竟然长达12年！
跟她一聊才知道，原来孙佳琪11岁小学毕业时就被郭兰英艺术学校选到广州学习舞蹈，为了保持身材，从那时候开始，她就坚持跑步直到现在！
十几年跑下来，孙佳奇果然拥有女孩儿都羡慕的骨干身材——目测她165cm左右的个头，大概只有80多斤，虽然瘦，但曲线也很玲珑。
跑步还让她有了好心态：“跑步让我变得更加阳光健康、积极向上。尤其跑步的孤独感很难战胜，可一旦战胜后，意志力就会得到很好的锻炼。”
孙佳奇的跑步小贴士：
跑完后注意拉伸
“我一般每次跑步时长是25分钟左右，跑完之后我会做一些拉伸运动，让肢体肌肉得到放松、伸展。”
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↑听了这些明星们的跑步感受和收获，小编最大的感触也是搜狐同事在昨天搜狐新闻客户端做跑步活动直播时写的这句总结词：
每个人心中都有一场长跑，没有什么比坚持和不放弃更加重要！
写完文章后，小编很想下楼跑一跑，你，约不约？
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最后，小编要给东家做个很软很软的广告哈！
活动当天，搜狐新闻客户端全新的“跑步 频道”也同步上线，每一个参与跑步的人都是这个频道的内容创造者，并通过全新的“智能混合推荐技 术”，将这些个性化内容精准推送到每个用户手机里。
在接下来的两个月内，这些明星、名人将持续奔跑100公里，并通过记录跑步路线、里程，晒到各自的搜狐自媒体上，粉丝们下载搜狐新闻客户端订阅“跑步 频道”即可瞬间关注！
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采访/搜狐时尚-黄思维、胡润培
摄影/搜狐-程公
撰文/黄思维
图片制作：搜狐时尚-胡润培 搜狐时尚实习生-钱莎莎
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