泰勒-斯威夫特日前出席某音乐节表演，与高富帅男友Calvin Harris恋情稳定，俩人爱得痴缠。可能也是心宽体胖，纤细的小蛮腰上也能看到了赘肉的身影。
太过幸福真的会容易胖，霉霉这一阵子专辑大卖横扫各大音乐奖项，爱情也是顺风顺水，被帅哥Calvin Harris宠爱着，小赘肉也爬上了腰间。一直被说有这超模身材的霉霉也开始发福了，可见瘦子也是会胖哒！虽然我知道你已经把锻炼计划排满了，但是减肥绝不是光锻炼就行，吃上面也要注意，下面就给你几个关于饮食的小tips。
平坦紧致的小腹是你梦寐以求的。如果想要保持纤瘦的小腹在吃上也需要格外注意。在饮食上就需要消除糖和碳水化合物的摄入，同时选择易于脂肪燃烧的食物到你的日常饮食中，看看哪些食物可以帮你缩小从你的腰围。
1.燕麦粥
你可能会认为少吃会帮助你减肥，但你永远不应该饿肚子，特别是早餐。健康的早餐食谱能帮你开始你的新陈代谢，调节你的血糖水平，并为你提供的足够的能量直到午餐。富含纤维的燕麦片是一个很好的选择，饱腹感比较强，这样你就不会吃过多的松饼或面包圈。建议选择纯燕麦片，因为特别的口味会增加糖分的摄入。
2.蓝莓
研究表明，饮食中富含inblueberries可能有助于减少腹部脂肪。即使是冻蓝莓，也富含十分丰富的营养价值。
3.杏仁
有人说，单不饱和脂肪酸（不饱和脂肪）是一个秘密的成分，能帮你燃烧腹部脂肪。杏仁含有单不饱和脂肪和帮助遏制烟瘾的成分，因为它们是植物蛋白和纤维的良好来源。
4.三文鱼
减少油炸，脂肪，热量丰富的食物，以获得精益ABS是必须的。精益蛋白质，如鱼，豆腐，或火鸡肉，能为你提供大量的能量，在消化的时候燃烧更多的卡路里。
当选择一条鱼，鲑鱼试或鲔鱼，因为它们都是富含Ω-3脂肪酸，可以减少体内炎症，可以帮助调节你的荷尔蒙。
5..生菜
绿色蔬菜像生菜或芝麻生菜，菠菜，紫甘蓝不仅挤满了维生素和矿物质及热量低，而且还含有高量的纤维，以防止腹胀肚。吃个差大分量的沙拉做午饭，它会让你整个下午都不觉得饿。或者在餐前来一份小沙拉，能帮你少吃主菜。
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