今天你跑了吗？和我一起跑吧！气质美女张钧甯尽情奔跑，青春阳光，与郑恺一同出任跑步大使，他们的跑步故事，也激发了跑友们的热情。
搜狐时尚：喜欢跑步吗？
张钧甯：我非常非常喜欢跑步，现在真的是太热衷了。每天如果起床后有机会有时间的话，我一定会到户外去跑，而且我特别喜欢在这种蓝天白云之下，在公园、在户外跑步，可以呼吸到很多芬多精。我觉得我可能是那种天生爱跑步的人吧。
搜狐时尚：有哪些跑步心得？
张钧甯：在跑步前和跑步后最大的差别是我整个人的精神状态都不一样，以前的人比较温温柔柔的，现在很多时候都会很有力道。我觉得除了精神好之外它也是我疏压的一个好方式。它是一个非常健康、非常向上的生活方式。我身边有很多朋友，我也常常听到他们说虽然现在很流行跑步，可是很多人都不太愿意踏出那一步，所以我要说的是，不要再犹豫了，穿上你的跑鞋，赶快出发吧！
搜狐时尚：分享下与跑步有关的趣事？
张钧甯：我现在出国的话一定会占用行李箱一半的地方放着我的跑步装备，会有跑鞋和运动服。所以到了一个地方第一件事我就会穿着跑鞋用跑步认识那个城市。现在跑过我印象非常深刻的是旧金山的马拉松，那是我第一次完成半马，所以我印象十分深刻。那边的沿途风光太漂亮了，我一边跑一边自己跟自己“对话”，也是在锻炼自己的意志力，挑战自我。但是冲到终点的那一刻，包括在沿途看到那些美丽的风景的时候，就觉得一切都太值得了。另外一次是在阿根廷，在一个户外的公园，旁边全部都是保护动物的绿地，一边跑一边看旁边都是保护动物，小鸟还有小乌龟都在旁边爬，还有小松鼠，我一出发就跑了十公里停不下来，因为真的太美丽。所以这两次印象很深刻。
搜狐时尚：跑步必备的单品有哪些推荐？
张钧甯：我觉得跑步的单品大家应该都很熟悉，我特别想要做2个小提醒，一个是要有一双非常适合自己的球鞋，因为现在有很多种类，有的底比较薄，也有是保护脚比较多的，所以你要根据自己的肌肉群来选择，如果你是刚开始跑步就要选择底比较厚重保护性较强的球鞋，但是如果你已经很熟悉你的肌肉群，肌肉已经很强劲，就可以穿很轻便的、专门马拉松的跑鞋。另外一个是我要向大家郑重推荐的是跑步之前的拉筋非常重要，但是事后的放松一点没有输过之前拉筋的重要性。很多人都会有跑久之后会痛，其实是因为你大腿内侧的筋没有放松，所以它把压力全部集中在膝盖点上就很容易受伤，我自己会有一个滚轮，网络上有很多，有泡棉和橡胶2种，比较深层按摩，回去可以用在瑜伽垫上，跑完步后记得要在大腿外侧和内侧的筋放开，这样的话像我之前跑20公里，可是我隔天完全都没事，就是可以正常的走动和爬楼梯都不会痛，有的人是那种平常都不会跑步，一跑十公里又不会放松，第二天起来就变成“铁腿”，放松其实还是很重要的，推荐给大家。
搜狐时尚：2015年的工作计划？
张钧甯：今年是工作量满满的一年，到目前为止我已经拍完了一个我个人非常喜欢的电影，紧接着是6月19日会上映的一部电影叫做《我的男友和狗》，是我和何润东还有一只黄金猎犬里拉一起主演的一部非常温馨、好看、感人的电影，之后还会拍一个电影和一部戏剧，当然还会去时装周。最重要的是今年不管工作有多忙碌，我都还是想要完成马拉松的计划，因为我真的是一个天生爱跑步的人！
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