男神苏志燮的新剧《Oh My Venus》已于11月16日开播啦！该剧讲述了世界著名的好莱坞明星健身教练金英浩（苏志燮饰）与从颜赞变成肥婆的臃肿女律师（申敏儿饰）相遇后，一边挑战减肥，一边治愈内心伤痛的健康治愈型浪漫爱情故事。
38岁的鲜肉，你见过嘛？
现年38岁的苏志燮一改往日形象，十一年前就演大叔的他，依旧没变，如今扮演一枚嫩小伙儿也毫无压力！在这部剧中的角色设置有点逗比，还有点暖男，返老还童的节奏，要演技有演技，要颜值有颜值。帅的一脸血，萌的流鼻血。
近两年来苏志燮所出演的电视剧《幽灵》、《主君的太阳》中都将自己包裹的严严实实，而剧中饰演的健身教练的角色，终于脱掉外套大胆露肉，让观众大饱眼福。
第一集就放了大招，裸体坐在浴缸里，大秀满身肌肉的好身材。网友们大呼，帅呆，谁能想到这是一位已经38岁的黍黎叔叔。如此的身材，现今正火的小鲜肉们也不得不佩服吧。
结实的肌肉，修长的手指和微皱的眉头，正裸、背裸都有入境，真是大饱眼福。小编已经被大叔美好的肉体洗了脑，一直坐在电脑前舔屏。更有网友称：希望不要有剧情发展了，只要拍苏志燮健身洗澡，再健身再洗澡.... 就够了！
“蒙克背”公开
继“怒臀”“肩美男”之后，由于早前KBS发布的“魔性的健身教练”预告片，苏志燮获得了一个新的美称“蒙克背”。视频里苏志燮进行了多组高强度肌肉训练和Pull-up动作，展现了锻炼有素的背部肌肉，一经公开，就获得了无比火爆的人气。
苏志燮也没有天生的好身材
然而要知道，胖子不是一日吃成的，肌肉也不是一日练成的。在举办《Oh My Venus》制作发布会时，苏志燮表示，其实自己也是容易发胖的体重，控制很重要。作为一个十分敬业的艺人，为了能够呈现出最好的身材，wuli大叔在拍摄期间也坚持健身。
认真的男人最帅，KBS发布的预告片中，苏志燮为了塑造魔性的“两面性”健身教练金英浩更是倾注了格外大的热情。在教练的指导下，除了要求自己训练比平时更高强度的训练外，苏志燮还控制饮食减轻体重，尽力打造出最完美的身型。荧幕前苏志燮不仅打造的肌肉型男的形象，更加是表现了一种真诚的认真的健康生活的态度。
你为什么瘦不下来？因为你缺少一个苏志燮一样的健身教练！
剧中的申敏儿所饰演的女主角姜珠恩高中时代颜值高到被叫“大邱维纳斯”，却在养家糊口选择成为一名的职业律师的路上，越走越肥。再一次出现在观众面前已变成了体重77kg的大婶。
作为一名嘴角凌厉的律师，姜珠英更是给自己的胖起了一个美称“西方性感版”。
然而相识之后，苏志燮饰演的男主看似对“土肥圆”女主漠不关心，却默默在背后守护他。努力的帮助他恢复身材，也在她遇到困难的时候陪伴在身旁耐心安慰。如此暖男的一面更是让电视机前的少女们大动芳心。从第三集开始，金英浩开始一对一的为姜珠英瘦身，体贴入微怎么可能瘦不下！
作为一部健康题材的浪漫爱情剧，剧中很多地方都渗透了许多健康瘦身和健康生活的小要点。想要跟申敏儿一样拥有曼妙身材嘛，到底怎样的瘦身方式才算健康？
在第四集中魔性教练耐心体贴的公布了如何做出标准的深蹲运动。众所周知，深蹲是练习大腿的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。坚持做必然会起到减肥的作用。有苏志燮做你教练教深蹲，小编猜你可以做一万个深蹲，一个月瘦20斤... 跟着小编一起揭秘魔性教练的瘦身课程吧！
魔性深蹲课程指导
Step 1: 热身
在做运动之前，一般需要进行十分钟左右的伸展运动，以便身体和精神尽快的进入到积极状态，可以有效的避免意外伤害。
Step 2: 深蹲完全解析
深蹲主要分为三个部分，分别为准备姿势、下蹲和蹲起三个动作。这个动作涉及伸髋、膝的双关节动作。小编温馨提示，如果动作不够标准，会对身体关节造成巨大的损伤。千万不要运动不成反被伤，做就做标准，做就做标准，做就做标准 （重要的事情说三遍）...
1.准备姿势
(1) 双脚张开，双脚与肩同宽站立，双脚脚尖向外一点点，11点05的方向。
(2) 保持身体笔直挺立，脸、肚脐、脚尖、膝盖笔直相前的状态。之后双手缓慢抬起，放松，双臂交叉放在胸前。
2.下蹲
用鼻子吸气的同时，由1数到8慢慢的蹲下，数到8的时候大腿刚好与地板平行。
魔性教练温馨提示，下蹲的过程中，需要腰部用力，屁股夹紧。膝盖不能向内翻，更不能够翘屁股。下面这样就一定不行！
3.蹲起
吐气的时候，返回原姿势。返回原姿势只需要一拍，然后把腰挺直。
对于想在冬天减去赘肉，迎接明年夏天不一样的自己的你，不光可以进行控制饮食和运动训练。魔性教练还传授了一些日常生活中的小细节帮你减肥，保持健康的身体。
魔性Tips 1: 睡眠很重要
小编发现在过去至少有20项科学研究表明“睡得少，长肉多”。科学家发现，充足的睡眠可以抑制那些掌管食欲、欲望和脂肪的荷尔蒙。
魔性Tips 2: 起床拉伸
起床20分钟后，可以做一些让身体扭转拉伸的简单运动，可以有效的帮助身体复苏，一天都充满活力。
魔性Tips 3: 饮用温水
早起尽量饮用一杯温水，能够让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹涨大。而且如果饮用冷水，造成胃肠负担，导致新陈代谢减慢，也会影响减肥效果。
以上就是小编为大家总结的苏志燮魔性健身教练的胖妹减肥终极课程，这个冬天苏志燮陪你，挑战赘肉，一起减肥！不再是胖妹，跟肥肉say goodbye！
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