今天美啦酱特别气愤
瘦子统治的这世界是想把胖子都灭绝嘛？
A4腰的余热还没退
iPhone6腿（i6腿）又来了！
所谓i6腿就是将iphone6放在自己的膝盖上
能遮住膝盖的就是合格合法的美腿
这年头想当个安静的美女子实在太难了！
八过，气愤归气愤
话说天气越来越暖
露腿的季节就要到了
看着别人的美腿再对比自己的粗腿也不是滋味
所以该瘦的时候就要瘦起来！
▲ 少女时代=都是腿时代
勤奋妞们来个“一天瘦腿计划”
清晨：踮脚锻炼3分钟
早晨起床后是血液循环比较畅通的，你可以利用早起刷牙、上班等公交车、红绿灯或电梯的时间进行速效瘦腿锻炼。这个时间段的运动是主要针对腿部血液循环、提高血液溶氧量。
锻炼的方式选用最简单的踮脚尖，将全身的力度都集中在脚尖的涌泉穴，打通腿部的阴经、阳经，动作要领就是脚尖使劲踮起来再放下踮起来再放下，重复3分钟能让你的小腿立瘦3公分。你会有小腿肚提升和肿胀的感觉，但是一定要坚持，1个月后瘦掉的3公分就是永久性的哦。
午后：曲腿伸腿3分钟
午休之后为了缓解一上午的腿部压力，同时为下午的工作打好基础，妞们可以坐在椅子上，双腿伸直抬起与上身呈90度夹角，即双腿并拢用力抬至水平，坚持3-5秒后缓慢曲腿放下。这个动作连续做3分钟，可以明显感觉到腿部在发热，弯曲伸直的动作能缓解腿部疲劳，减缓水肿现象，是很适合午休之后的腿部运动。
睡前：靠墙站立3分钟
睡前不宜进行大量运动，因为会影响到睡眠质量。工作了一整天腿部处于很疲惫的状态，所以你需要在沐浴的时候用热水冲洗，同时轻柔按摩缓解压力。
沐浴之后可以对腿部来一个睡前放松锻炼，背靠着墙壁站立，从下到上脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、后脑勺接触墙壁，挺胸收腹坚持3分钟。这能加速血液回流，减轻毒素和脂肪堆积，同时能改善腿部曲线，还能刺激涌泉穴对睡眠很好，是不可多得的睡前瘦腿动作。
懒癌妞们钱包快准备好
说到美腿，美啦酱第一反应就是最近和胡歌同台全程很优雅的中国好前任的江疏影。江疏影一身简单的白色衬衣搭牛仔短裙衬得腿又长又直，差点被她的腿圈粉！据说十分忙碌的女星们也不是经常都有时间锻炼，那必须借助神器了！
MTG 瘦腿运动器
腿 长不一定美，腿细也不一定好看，均匀又细长才是真美腿。小腿肌肉发达或者松弛都是女生的噩梦呀！只要将MTG瘦腿运动器夹在大腿件施力，就能让日常难锻炼 的内旋肌变成更明显和结实，长久以往可以练出匀称的美腿哦！这款运动器非常适合平常坐办公室的美妞，忙碌的同时帮助美腿，何乐而不为？
蝶翠诗 下半身纤体片
有很多人的下半身肥胖是由于下半身积有本应该排出体外的水分积累而引起的。另外有好多是因为长期的不良坐势站势引起下半身肥胖的哦，可能你自己还没有意识到这点呢！DHC的这款下半身减肥专用营养片能针对这些情况帮助调节自己的体形，使你早日拥有一个黄金比例的身材！
爽健 睡眠瘦腿袜
最 适合懒人的瘦腿袜，唉~对于懒妹纸美啦酱只能帮到这儿啦！这款袜子不同于市面上一味紧的瘦腿袜，采用了分段给压，特别符合人体工程学，睡一晚也不会难受， 关键神奇的是以压制压用压力放松肌肉紧张的腿部，第二天腿不但不水肿还轻松了很多，这可是其他瘦腿袜不曾有过的体会啊！如果你乖乖的睡相极好，又特别怕 热，就选过膝款。
谈女星的美腿就不能错过最近成功虏获小鲜肉的倪妮，本来就拥有2米大长腿，还要嫩白滑，嫉妒她抢走井宝的姑娘就别不服气了，有这腿这颜这身材你也能成功睡到男神呀！
舒儿丝 超炫光BB美腿无瑕喷雾
腿 不够白没关系，美腿喷雾帮到你哦！具有防晒、润色、遮瑕多重功效！无暇美腿喷雾，穿热裤，或短裙的美女们至爱。全新一代针对双腿打造的智能型超炫光喷雾型 BB霜，有效隔离紫外线SPF50+抗UV。腿部防晒BB霜为喷雾状，会在腿部形成一层润色膜，就好像腿部穿上了隐形丝袜。
娇韵诗 纤柔身体霜
美 体霜是用来减脂的，它主要针对胳膊、腿和背部。质地是霜状的，和我们使用的面霜一样。这款产品一定要配合按摩，每 条腿至少按摩10分钟，手臂也是。一定一定一定要坚持，否则是没有效果的。她不是灵丹妙药。推荐想要改善自己体型的女性，它有助于减少顽固脂肪在腰部，腹 部，腿部，臀部和手臂的沉积。
还有咱们气场爆表颜值满分的太子妃张天爱也是美腿妞啊！这腿，真韧性！太子妃还用实际行动告诉大家瘦腿要靠运动，可是她没有告诉你们边瘦腿边要收紧腿部肌肤，不然松弛都没地儿说理去。
Soap&Glory 4D紧致瘦腿减肥霜
SOAP & GLORY 的产品在英国有很好的口碑，而且在塑身这一领域做得非常专业，针对性也很强。具有令人惊奇的排脂功能，富含 D.PUFF-7D纤体精华，ENERGINSENG-VC抗氧化成分，以及天然护肤提取成分薄荷油和 山仓子萃取，可抚平和改善“橘皮组织”，紧致，塑形，润滑和减少脂肪堆积，在瘦身的同时紧致肌肤哦！
Q'tebody 七龙珠按摩滚珠
不 管是运动减脂还是使用减肥霜，记得把脂肪用滚轮滚一滚，这样效果会更好哦！目前日本杂志纷纷推荐的美 容排毒的热品，7个钢珠都可以360度转动。日本的按摩器太多太多，这款不老女神徐若瑄刚刚推荐过的，我觉得性价比超高了，是可以用来全身按摩的 ，做的很小巧精致的一款按摩器 ，滚珠也超灵活，这个体积出去旅行带也毫无负担。
美 啦酱觉得这年头美女越来越不好当了，可是骑马的不一定是白马王子可能是唐僧，有翅膀的不一定是天使他可能是鸟人，拥有A4腰，I6腿，锁骨可以放六枚硬币 性感马甲线的物体不一定是超级大美女，还有可能是外星人喔！所以美妞们以为美啦酱想说健康才最重要吗？不，其实最后还得看脸~
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