一到夏天，我就想和大家来讲讲最重要的，也是最最基本的护肤点——防晒！今天来一个黄金白金钻石级的全方位防晒教程。
UVA负责伤害你皮肤真皮层的弹性纤维和胶原蛋白纤维，皮肤就会变得脆弱，容易产生皱纹，这就是光老化。西方人热衷于晒太阳，晒出健康的小麦色肌肤，但总体来说皮肤不如东方人细腻，也老得快。
UVB负责把你的皮肤晒红（晒伤），晒伤后黑色素就开始生成使皮肤变黑，甚至导致晒斑的形成。
现在来说说具体怎么挑选防晒霜。一般情况下普通的皮肤在收到太阳照射的情况下15分钟皮肤开始被晒红，也就是皮肤内部开始被晒出炎症，晒红之后黑色素细胞开始产生黑色素来保护皮肤。所以我们只首先要保护皮肤不被阳光晒发炎。
SPF30的意思是30乘以15=450分钟（7.5个小时），假设没有随着流汗流掉或者没有被擦掉的情况下，那么SPF30的防晒霜可以在450分钟之内帮你抵挡97%的UVB伤害。
SPF50也就是50乘以15=750分钟（12.5个小时）。但是防晒剂浓度越高,SPF指数就越高，皮肤的负担也越大。
所以如果你平时很少出汗，很少在室外直晒，那么其实选择SPF30的防晒霜其实就够了，大不了隔一段时间我们补擦一次嘛。其实对于SPF来说，PA的作用更重要，它是抵挡UVA的重要指标。不过好目前的防晒霜PA指数都是3个＋或者4个＋。所以选择的时候也不用纠结这个参数了。
不同肌肤类型如何选择适合的防晒霜
油性，痘皮的同学可以选择日系的防晒。日系防晒的的特点就是清爽，这和日系防晒喜欢加入酒精成分有很大的关系。比如资生堂的金瓶安耐晒。液体质地的防晒霜就面部而言至少要用到人民币一元硬币大小的用量。如果是乳霜质地的防晒霜那么至少要用到一颗杏仁那么大的用量才能有效地起到防晒作用。
敏感皮，干皮，或者问题肌肤（比如皮脂膜受损的皮肤）就要选择更保湿一点的防晒霜了。
使用防晒霜的步骤：洁面－化妆水／纯露－（精华）－防晒霜－（化妆）
隔离／防晒 傻傻分不清？
至于隔离霜，你们可以认为它是一个防晒不如防晒霜专业，但能暂时调整你肤色的底妆之一吧。如果你是为了要调整你的肤色，那么把它用在防晒霜之前那一步就可以了。也有同学会来问，那用了隔离还要不要用防晒呢？我想说，如果你的隔离霜有和防晒霜一样的防晒指数，并且你能保证擦的量能和擦防晒霜一样多，并且再保证你擦隔离霜也要擦到脖子等其它身体露出来的部位，并且再再保证你会至少补涂一次的话，那么你就可以允许自己不擦防晒霜了。不然的话还是老老实实擦防晒吧。
防晒霜补擦问题
如果你没有化妆，拿干净的纸巾轻轻擦掉皮肤上的汗，直接补擦就好。如果是防晒之后化了妆的同学，那么就要用到防晒喷雾了，直接用防晒喷雾往妆后的脸上喷就行了。防晒喷雾具体的产品就不给大家推荐了，各大品牌也基本上都有，你们自己去搜搜看吧。
防晒霜卸妆问题
晚上回到家，如果你的防晒霜不是防水的，你又没有化妆，那么直接用洗面奶就可以洗干净了。如果你的防晒霜是防水的，那么需要用卸妆产品进行卸妆。同理，如果之后化了妆，不管防晒霜放不防水都需要用卸妆产品卸妆。
卸妆那我肯定首先推荐大家用冷压的椰子油来卸。因为椰子油不但可以很轻松地卸掉一切底妆产品，而且可以镇定晒后的皮肤。并且它是纯植物油，所以里面没有表面活性剂，使用起来非常安全。基本上所有皮肤都可以用椰子油来卸妆。很多同学也会来问那其它的植物油是不是也可以卸妆呢？那肯定是可以的，但是尽量选择质地轻薄的植物油，比如椰子油，荷荷巴油，杏桃仁油，都很棒。
虽然做好了防晒工作，但是也不能保证皮肤一点点都不被晒伤，晒黑。但是晒黑了没有关系，只要做好晒后修复工作，最多一个月就能白回来了。当然在皮肤被筛后内部已经发炎的情况下不建议大家再进行去强力去角质，或用力揉搓对发炎的皮肤造成二次伤害，不管是卸妆，还是洗脸。动作一定要轻柔。
晒后修复
晒后修复其实说起来其实也很简单，无非就是：消炎＋抗氧化。如果你只是想要让晒后的皮肤恢复正常，那么消炎就可以了，如果你还想要被晒黑的皮肤快点白回来，那么除了消炎就还要加上抗氧化这个步骤。
消炎：
皮肤被紫外线照射后，发红，发黑都是皮肤内部产生炎症的表现。更严重的可能会导致日光性皮炎，皮肤会很痒。所以不要觉得不就晒个太阳，至于么？呵呵，等你被晒坏了别躲起来哭！
薰衣草纯露，德国洋甘菊纯露，罗马洋甘菊纯露，欧薄荷纯露，意大利永久花纯露都能有效地消除皮肤内部产生的炎症，并起到安抚镇定的作用。洗脸洗澡后用纯露把化妆棉浸湿后敷在被晒过的皮肤上10～15分钟即可。如果你的纯露有喷头的话直接喷也是可以的。
已经被晒伤脱皮的皮肤可以在晒后立马敷上冷压椰子油，椰子油对于晒爆皮晒红的皮肤有很好的舒缓作用，同时可以给晒伤的皮肤提供能量加快皮肤修复的速度。
抗氧化：
如果你想要快点白回来，晒后修复的产品里面一定不能少了有抗氧化作用成分。这时候就是美白精华，美白乳液发挥作用的时刻了！只要你的美白产品是安全健康的，都可以拿出来用。这里有没有产品推荐呢？有啊，茉莉茉莉嫩芽修复焕白乳液肯定是最好了。不但能最快速度让你白回来，同时修复皮肤的效果也是很赞的。
有同学很贪心，想要自己的皮肤很白很白。我只能告诉你一个残忍的事实，那就是你去脱光了以后看看自己的身体，那块最白的皮肤有多白，这就是你能白到的最高极限了。所以不要去相信那些说能让你白得和吸血鬼一样的东西，都21世界了不要那么反人类反科学了好不好。那为什么有些人照片看起来那么白？！也不科学吗？！呃，这个我只能说，同学你把照片曝光度往上调一点，黑妹拍出来也能变白雪公主。
皮肤是身体的镜子，除了擦上去的护肤品之外如果你同时配合吃一些抗氧化的食物，也会让你白回来的速度更快一些。比如番茄，葡萄，鲑鱼，坚果，花椰菜，蓝莓，菠菜，绿茶，石榴，胡萝卜这些都是很好的食物。
说了那么多，希望大家都能真的明白防晒和晒后修复到底是怎么一回事儿吧。也不要再随便相信别人说什么什么用了绝对不会黑吧啦吧啦的话了。明天就要从回国啦，给你们看一些照片，看看这些天在天气如此之好的法国，我是怎么被晒成鱼干的。噢对了，听说现在微信文章后面你们可以直接回复评论也不知真的假的，所以你们收到这条推送之后帮我看看可不可以，真可以的话那么你们对防晒或者晒后修复还有什么其它问题的话就可以直接在评论里面提问了！
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