里约奥运还有两天就要落下帷幕了，十多天里，我们每天都能看到世界各国的运动员站上荣誉的最高领奖台，我们能看到他们在领奖的台前的激动笑容和国歌升起刹那间落下的滚滚热泪，殊不知在领奖台后所付出的艰辛，数年磨一剑，只为这一刻。
运动员们锻炼的苦楚不用多加赘述，就像洪荒教主傅爷说的“鬼知道我前面三个月经历了什么？！”
在魔鬼训练的同时，同样堪称地狱式训练的是运动员身材、体重的管理：十几岁小姑凉练跳台，发育期几年不敢吃顿饱饭；巴西女排教练在奥运前夕颁“瘦臀令” ；美帆船运动员奥运前集体疯狂减肥集体暴瘦…
跳水
发育期拼命减肥不敢吃一顿饱饭 让人心疼
跳水是对于体重要求极其高的项目，因为体重的增加，不仅仅影响动作的优美，甚至影响到跳水运动员动作的运用，以及压水花的难度，所以跳水运动员在平时的训练中，不仅仅要刻苦训练技术动作，也必须管住自己的口和胃。
（左：刘蕙瑕右：陈若琳）
24岁的陈若琳，算上此次里约奥运10米跳台金牌，已经和吴敏霞、邹凯并肩，成为中国第三位“五金王”，同时也是最年轻的一位奥运“五金王”，这已经是她第五次站在奥运会的最高领奖台。
在她的记忆中，已经连续好几年都每天只吃一顿饭，而且还不能吃饱，就是为了控制体重，多年的艰苦训练，外加处于生长发育期，不知饿晕过多少次连她自己都记不清了。她属于易胖体质，除了不能吃饱，零食也是绝对的“绝缘体”。
本会长不禁想说：菇凉，这次夺金后，终于可以吃饱饭了！
跳水队除了陈若琳，训练中的运动员们大多都处于生长发育期，在发育期控制体重就得受尽“折磨”，因为身高增长、体重增加会影响运动员翻滚的动作，造成完成动作负荷更大。
今年刚16岁的任茜拿到里约奥运10米台冠军，这也是首位00后中国奥运冠军，在这之前她从来不吃零食，每天再大的训练量，也不敢吃饱一顿饭，今天的金牌是对自己努力的回报。
首位00后中国奥运冠军任茜
作为女子跳水队大姐大级存在的人物，吴敏霞曾对于“控制体重”给出的建议就是“正常吃饭，不吃零食，每顿饭只吃六、七成饱。”
巴西女排
教练在奥运前夕颁“瘦臀令” 不想看到“后部”太大的菇凉
早在今年2月6日，巴西女排主教练吉马良斯就在接受媒体采访时直接“炮击”女排队员们日渐丰满的臀部——“我不想在我的球队中看到‘后部’太大的姑娘，她们每个人都需要有能够飞起来的体型。
吉马良斯颁布“瘦臀令”其实用心良苦，此举对球员们的弹跳能力确有帮助。 看这一个个虽败犹荣的菇凉们，个个颜正条儿顺的，也难怪巴西民众会在菇凉们输球后会大抱不平的说“就是平时晒性感照晒的！”。
来感受一下巴西女排们的日常，该性感时就性感嘛↓↓↓↓↓
身高1米96的巴西女排国家队副攻塔伊萨，曾获得北京、伦敦两届奥运冠军，如今已成为世界第一副攻，此次里约奥运败给中国队，几个月前拍摄的一组性感写真，虽然是半身，也是超模即视感有木有～
达尼林斯是2012年伦敦奥运会巴西女排夺得金牌时的主力二传，也是今年里约奥运－巴西女排的３号二传，老公西德奥是巴西男排伦敦奥运会夺得银牌时的主力副攻，这对排坛金童玉女，一直被认为是排球界最性感的情侣，还是不是会上时尚杂志封面秀秀恩爱。
帆船
美帆船运动员奥运前集体“地狱式”疯狂减肥
美国帆船运动员为了备战奥运进行了人数较多、持续时间较长的集体减肥。 参加雷射型帆船比赛的安德鲁坎贝尔已经为此次奥运会减掉了10磅（约9斤），目前体重已降至175磅（约79公斤，想想他是身高183的大汉，体重150多斤也是够“地狱式”减肥的~），这是他从事帆船运动以来的最轻体重。
不过，据他透漏，还有好多队友瘦得更厉害，很多人看上去都明显消瘦了。
中国女排
喝可乐雪碧都要被训 女排菇凉挺进决赛不是盖的
（图片来源于网络，如有侵权请告知删除）
今日（8月19日）上午9:15，中国女排再传捷报，在里约奥运会女子排球半决赛中，终以3-1击败荷兰女排，时隔12年再次挺进奥运会决赛!除了恭喜的同时，我们也看到这些长腿菇凉们背后严苛控制体重的辛酸。
早在奥运前两个月，苹果日报就有爆出女排菇凉们被体能师勒令减肥，因为菇凉们因连赢两场球，开心庆祝而“放纵”自我饱吃了一顿，就被体能师“训话”：你们现在吃得都不像运动员，月初宁波站还在和可乐、雪碧，周日赢了澳门站又大吃大喝。记着我们真正的庆祝，应该是在里奥之后！
花样游泳
白天训练晚上白水涮菜 短短几个月暴减20斤
26岁的黄雪辰算是花游队的“老人”了，她曾因手伤在家休整，并没想到自己还会重返赛场。她手伤11年，一度重到“不能抬起来，抬起来就会抖，吃东西根本用不了筷子夹菜。”作为“吃货”，在家修整的小半年里一直在胡吃海喝，“那时候没想到会重返赛场，就打算好好犒劳自己”，后来还是为了里约奥运回来了。
恢复训练后，教练给她定下了减肥任务，短短几个月，她减掉20斤。那几个月，黄雪辰每天白天下水训练，吃完中饭歇半个小时再去跑步、练完力量再来到水上。大运动量的背后，食物却只有可怜的白水涮菜，“还不能吃太多，要么不能吃，一直在练。”
竞走
竞走冠军王镇 两个月时间内暴瘦25公斤
作为中国男子竞走近年来最顶尖的选手之一，今年已经25岁的王镇也许算不上是新人，他的金牌梦虽迟到了4年，但在里约终究是圆梦了。这位已经结婚并有了儿子的汉子在夺冠后他说他最想见的人是儿子，因为“到现在儿子都不认识我”。
本会长想说：铮铮铁汉，内心也有无法触碰的柔软
“我的训练量比别人大，吃的比别人少，天天饿着训练。2012年我打破亚洲纪录的时候体重是60到62公斤，结婚之后胖了好几圈，最重的时候有75公斤，后来又减回去了。”
举重
我国体育军团的王牌之师 对体重要求严苛到水、食物都得控制
举重是一项历史悠久的运动，中国举重队也一直是我国体育军团的王牌之师。国家对举重运动员的体能、体重要求都达到几近“地狱式”要求，每位运动员都有严格体重标准。
国家体育总局体育科学研究所运动健康与恢复研究中心副主任、国家举重队科研团队负责人赵鹏在新闻发布会上就运动员的体重把控主要分三个阶段。
赛前一月左右：开始“慢控”，注意合理膳食，控制体重、体脂；
赛前一周左右：开始严格控制水分、饮食等的摄入以达到“速降”效果，但必须按照一定的比例进行精确调整，以免发生身体成分降解而影响身体能力和状态；
赛前称重到比赛：赛前称重到比赛间的两小时营养补充也是关键，“降体重的方法主要有蒸桑拿、节食节水、穿降重服跑步等，但减重必须以不影响运动能力和竞技状态为基础。”
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