其实，拥有健美的身材胜过任何穿搭。无论是韩国还是国内，越来越多的人开始健身。健身不仅能使你身材变好、穿衣服好看，还能改变你的生活方式，让你更加自省。
跟【intercrew】一起来看看韩国妹子每日的身材管理list~
每天制定健身计划，针对性的练习，比如马甲线计划：
1.60s侧平板支撑
2.15次v型卷腹
3.30次前后摇
4.30次下腿和背抬举
然后每日打卡。健身是需要好好坚持的，不要指望一两天就能练出明星的好身材。
每日体重监测，也要定期测一下体脂和肌肉量。
网上有很多健身视频，可以跟着练习。
一旦开始健身，就要尽全力控制饮食，少吃垃圾食品和油炸食品，多补充一些蛋白质。
只要好好坚持，一定可以练出漂亮的川字腹肌。夏天快要到了，抓紧练习吧~~~
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