最近，志玲姐姐有点忙，各种电影发布会赶场。昨天就出席了蔡康永首次执导的电影发布会，现场换睡衣大秀性感~
模特出身的她自然少不了用走秀来热场，换了一身黑色透视礼服的她，依然美艳不可方物……
但是！这腿是什么回事？？？
凹凸不平的肌肉、以及弯曲的膝盖，和小S站在一起甚至黑了好几度！看来不老女神终于也经不起岁月的摧残啊……
人老先老腿
对于人体而言，腿就像是提供动力的马达。机器都有使用寿命，需要好好保养，更别说我们的腿了。这里给大家简单介绍下，平常我坚持的几个腿部保养小妙招吧。
保养第一招：按摩
1、女人都知道，高跟鞋虽然是我们的好朋友，但是却有一个不可避免的缺点，就是激发小腿肌肉。所以，穿完高跟鞋一天下来，对小腿适当的按摩，能够有效避免肌肉形成，也能缓解一天的疲劳。
2、摩天式，收紧小腿，拉长腿部线条，站在垫子上，双脚分开与肩同宽，双手十指交握，翻转掌心朝上，双手向上举过头顶，吸气，手臂带动身体向上，踮起脚尖，呼气落下。
3、拉伸。每个动作坚持15-30秒，换边进行！
（1）站立，屈左膝，双手向后握住脚背，拉伸大腿前侧。
（2）站立，屈右膝，伸左腿向前，脚尖回勾，身体向前向下屈，拉长腿部后侧。
（3）站立，屈左膝，抬左腿向上，将左脚背贴靠在右大腿上，左膝向下，指向地面。
（4）长坐姿于垫面上，将右腿向前向上伸直，左手握住右脚的脚趾，拉伸腿部后侧。
如果在洗完澡后，配合着身体乳或者是精油一起，长期坚持下来不仅能够有效避免肌肤松弛，还能够让你拥有一双Q弹紧致的小细腿哟~
保养第二招：抬腿运动
腿部浮肿也是常见的问题，周末逛街回来，就算是穿平底鞋，双腿也会疲劳、浮肿，那么简单小幅度的抬腿运动就可以释放两腿的压力。
如果配合瘦腿袜一起的话，效果更加显著。蔡依林就曾说过，晚上睡觉一定会穿着瘦腿袜，避免早起浮肿。
保养第三招：膝盖美白
某韩国女团在一个节目中，公开了拥有粉嫩膝盖的秘密。原来她们不仅脸上化妆，连膝盖也都会擦粉底，彩妆步骤一个不落，为了就是让膝盖看上去更加粉嫩。
所以在平时我就会很注意，定期会给膝盖去角质，会让膝盖变得更加光滑。也要养成热敷膝盖的习惯，每天洗澡的时候都用热毛巾敷一下，能够加强膝盖部位的血液循环，也会让这部分的皮肤更加有活力。
保养之路，需要长期坚持才会有显著的效果。那么目前棘手的一系列腿部问题，要如何缓解呢？
侧开衩裙装改善腿部弯曲
笔直双腿是每个女人的梦寐以求，不论你是O型腿还是X型腿，裙装都能够隐藏这些不完美的曲线。
长裙自然是最不费力的讨巧单品之一，裙摆一直到脚踝，腿上什么曲线都看不见，更别说会暴露腿型了。
要是想要中长款，那么开衩则是必须要有的元素了。尤其是侧开衩的裙子，不论是半身裙还是连衣裙，只要侧面开个叉，罗圈腿都看不出来。
你看志玲姐姐，就很懂得什么样的衣服是自己双腿的好朋友。
猫跟鞋减少小腿压力
今年复古的猫跟鞋再度回潮：
3-5厘米的适宜高度，不仅走路不累，还能够填满高跟鞋的空缺，很多品牌都相继推出了猫跟。
并且大多采用尖头的设计，因为这样能够显腿长，显脚细。
舒适和优雅兼得，已经席卷了整个时尚圈。
衰老最早体现在哪？不是脸蛋而是我们的双腿。有句俗话说的好：树老根先枯，人老腿先衰。其实，从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。夏天快到了，宝宝们抓紧时间美腿吧~
|
|
|
|
|
|
)
