最近，马甲线女王袁姗姗参加了斯巴达勇士挑战赛。看样子姗姗超级卖力的参赛......
参加挑战赛的过程中，有很多难度不小的运动项目，姗姗也都很努力的完成。
现场的姗姗都玩的超开心，对于平时总是运动的她来说，这些运动项目并不是什么困难的事情。
有坚持有汗水！敢于直面面对困难勇往直前才是最棒的！
除了姗姗的马甲线令人羡慕以外，看了这么多运动照片，有没有发现，其实她的大长腿也不是盖的！
在机场随便随便拍一拍就是大长腿，看来我们不能只关注她的马甲线啦！该把视线往下移一移了。到了夏天，女孩子都超级爱穿短裤，我们也需要有一双这样的美腿啊！
瞧瞧姗姗，可把自己厉害坏了！一运动起来整个人都打满了鸡血一样！
想拥有这样两条又由长又直的腿可真的不是什么简单的事情，那么平时我们该怎么做呢？
作为运动狂人的姗姗，坚持去健身房是肯定的。如果你有时间和精力，去健身房有针对性的去锻炼腿部，肯定效果会很明显的。
除了高强度的运动外，当然不能忘记放松和拉伸啦！想要腿部肌肉线条美，就要每次运动完来个拉伸运动。
平日生活中的姗姗也是淘气，走到哪都压腿，怪不得腿这么美！
再来个侧面高抬腿，瞧瞧这柔韧性，不得不佩服啊！
腿部塑形
下面咱们就来说点正经的，到底怎么样才能拥有像她一样的大美腿呢？其实很简单，每天坚持做下面的运动动作，你就离美腿的距离越来越近啦！
动作一：侧抬腿
一条腿从侧面尽可能向上抬，这个动作可以很好的燃烧大腿脂肪。
动作二：手脚同时拉伸
手和一侧腿同时向外伸展，再同时收回，不仅能锻炼腿部，腰部和手臂的肉也能够得到很好的锻炼。
动作三：蹬自行车
两条腿呈蹬自行车的动作，但是动作要慢，腿部要蹬直。
动作四：直抬腿
向前交替直抬腿，让整个腿部肌肉拉伸。
动作五：后抬腿
腿部像后尽可能的抬腿太高，可以很好的拉伸腿部肌肉的线条，并且也可以减腰部的赘肉。
腿部肌肤护理
除了拥有好看的腿型外，腿部肌肤也同样的重要。那么平时应该如何保养腿部肌肤，才能在夏天呈现一双白皙的腿呢？
1.不要忽视膝盖位置的肌肤
不得不强调膝盖那个位置的皮肤，活动量大，容易使这个位置的皮肤粗糙和起皱，所以应该使用一些去角质的产品，定期的进行去角质的日常护理。
海报编辑推荐：
欧缇丽 (Caudalie) 葡萄籽果香美体霜
RMB 240
95%天然成分，富含红酒酵母和天然具有滋润功效的葡萄籽油，乳木果油，这一美体霜可深层修护肌肤，并且重新构建肌肤水脂膜，使用后即刻水润舒适、柔滑如丝、无油腻感，使干燥紧绷的肌肤得到即刻的舒缓和舒适。每日使用，肌肤得到柔嫩重生。特别适合晒后肌肤补水使用。新香氛提取自橘树精华。事实证明：使用8小时后肌肤保湿度+32% (12名志愿者，每天使用一次的结果) ，95%的测试者表示肌肤更加柔软，舒适并得到集中滋润 (22名志愿者，21天每天使用两次的结果) 。
2.每次洗完澡对腿部进行乳液护理
可以做一点腿部的乳液护理，擦乳液的时候，要从下至上的涂抹，洗完澡后3到5分钟内擦最有效果。
海报编辑推荐：
海蓝之谜 (LA MER) 身体修护霜
海蓝之谜 (La Mer) 身体修护霜中独特的微藻复合精华 (Micro-Algae Complex?) ，搭配与海蓝之谜 (La Mer) 面霜相同的深海巨藻，为肌肤带来专业理疗般的护肤功效。身体修护霜可立即为肌肤注入大量水分，提供长效保湿和持久滋润。甚至连最干燥的肌肤也能得到镇静和舒缓，感觉像是经过了海洋精华的SPA护理疗程，肌肤的触感也变得如丝般柔滑。
3.注意清洁脚踝处以及膝盖后弯的地方
一些粗心的女生，洗澡时总是忽略脚踝处以及膝盖后弯的地方，导致一个冬天过去，春天又过去，那两个位置的皮肤状况不够好，今后一定要注意啦！
欧舒丹 (L'Occitane) 草本菁萃舒润身体润肤霜
草本身体系列系列
RMB 370
蕴含薰衣草、佛手柑、柑橘、甜橙及天竺葵5种具有舒缓功效的精油组合，并带来无与伦比的润泽质感。涂抹后的肌肤柔滑润泽，天然植物精油的芬芳为身心带来完美呵护。
不要老关注姗姗的马甲线啦！人家的大长腿也超美哒~
↓↓↓点击“阅读原文” 查看海报网wap站，更多最新时尚穿搭、明星潮流第一时间掌握!
)
