每个胖子都是潜力股，瘦下来简直魅力无限。小南觉得这话一点都没错！这不最近小南就被闫妮一套组图吓呆！
图和真相：
天啦噜！这少女般的完美身材难道不是我们“佟掌柜”吗~
之前传闻闫妮暴瘦三十斤，看来照片并非鬼斧神工的ps~赤果果的真相啊~
除了马甲线，我只看到了满屏的腿腿腿...和宋茜欧尼站在一起简直像对儿姐妹花~画风很和谐。
再看看瘦身前后对比照，简直从大妈变姐姐呀：
泥萌和我一样想知道佟掌柜究竟通过什么途径暴瘦成功的吧？？
其实减肥除了食疗+锻炼，还有一项重要的神助攻：
瑜伽！！
千万别小瞧瑜伽，许多人认为瑜伽只是修身养性的消遣运动。实际它的作用远比我们想象的重要！！
我扭~
说到瑜伽，你以为做一做缓慢的舒展运动就轻松搞定了吗？那就错了！瑜伽动作不正确，瘦身就会事倍功半。
今天我就来实力辟谣，让那些错误的瑜伽动作远离你们——
瑜伽动作错误VS正确示范
动作1：美背大法好
夏天喜欢穿露背装的美妞儿速速看过来呀~~
正确做法：
双手撑地手指展开，脚跟下压脚尖点地；膝盖微微弯曲，臀部向上抬起，与后背连成一条直线。
错误做法：
把力量全部用在手掌上，身体呈拱形；膝盖笔直，臀部向后抬。
动作2：修正颈部线条
脖子前倾或驼背的小仙女要认真记笔记噢~
正确做法：
身体向上延伸，手肘弯曲，后腿要伸直，脚背下压，头部向上方伸展。
错误做法：
耸肩，背部呈挤压状，手肘关节锁紧，后腿没有绷直。
动作3：美化后背+腰部线条
有虎背就必有熊腰，身条要360°都美才行呀~
正确做法：
眼睛平视前方，将手臂伸直，抬头挺胸，用手握住脚背时，腿要保持平行。
错误做法：
眼睛看向下方，伸出的手臂不直，身体朝前倾，腿部抬起过高导致身体不协调。
动作4：胸部提拉+紧实大腿
胸型不美影响穿衣，而大腿粗壮就只能和超短裤擦肩啦。
正确做法：
手臂向上伸直，后背笔直不要弯曲，胸腔展开；膝盖对齐脚踝，前脚掌用力推地。
错误做法：
身体向下沉，手臂弯曲过度，背部不直；膝盖位置超过脚踝。
动作5：提臀大法好
有时候觉得臀部宽大，穿裤子不好看，其实有可能是因为臀部下垂，而不是因为胖。
正确做法：
背部呈一条直线，脖子向前延伸，双手背后胸部展开，不要驼背。双脚笔直岔开，角度分明。
错误做法：
后背呈弓状，头部向下垂，腰部弯曲；双腿弯曲，双脚不用力。
看了以上这些正确VS错误示范的tips，小南还有几个大招送给大家，趁着周末，快快运动起来，争取让我们在秋天收货暴瘦的完美身材！
每天1小时瑜伽time
1.紧实大腿+瘦腹
双腿绷直，身体向上抬起，头部不要着地。
2.瘦手臂+瘦大腿
双腿绷直保持抬起状态，手臂如图分别向左向右方伸展。
3.提臀+美背
双腿下蹲时，臀部与后背连成一条直线，手臂向上延伸。
4.瘦小腹+瘦腰
身体缓慢向下压，后背保持一条直线，手臂向前延伸。
啊呀，不知不觉中已经get了这么多技能，最后还是想说，瘦身千万不要犯懒+半途而废。管住嘴的同时也要迈开腿呀~只有持之以恒才能看到完美身材呐！
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