会的,但是其实是视觉上变大。
对于久坐办公室的人来说,长期坐姿不变会导致臀部变平,肌肉松弛,整体失去紧翘,外观上会给人一种屁股变大的感觉。
此外腰腹也会增加赘肉,大腿变胖。久坐带来的最大危害,久坐还会引起诸多疾病隐患,例如颈部僵硬、痔疮、盆腔炎等疾病。
所以,仙女们要尽量改变久坐的习惯。第一,每隔半小时起身活动一次,活动5分钟左右;其次,坐着时也可以训练臀大肌。
每隔10分钟,伸直身体,做一次深呼吸,收紧腰臀部,保持姿势2—3秒,重复4—8次。或者坐在椅子上,双手用力支撑,收紧臀大肌,并使臀部从椅子上微微抬起。保持姿势4—6秒,重复4—8次。
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没有什么天生丽质
——大AA
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