很多人爱上吉濑美智子MICHIKO KICHISE是因为电影『昼颜』，剧集采用了已婚之妇的『出轨』故事作为主题，话题禁忌，『三观不正』，剧情敏感大胆，剧集叙事、拍摄、剪辑的手法皆堪称精妙。吉濑因其冷酷的演技以及散发妖艳气质的成熟女性角色，备受瞩目。
1999年吉濑因在自己家附近的咖啡店打工的时候，被星探发现开始从事模特儿的工作，活跃于如DOMANI之类的许多杂志及广告中，与广末凉子、户田惠梨香同属FlaMme事务所。
吉濑做了约9年的模特工作之后，32岁凭借富士电视台《诈欺游戏》正式作为演员出道。2010年她第一次主演剧集，推出电影《通往死刑台的电梯》等作品，演技逐渐受到肯定。吉濑算是大器晚成的演员，凭借无可挑剔的外形和身材，演艺事业一路攀升，人气也越来越高。
2016年10月吉濑美智子当了一回高龄产妇，四十多岁再次生了一个女儿。虽说是二胎，但要想快速恢复到生产前的最佳体重，却是异常困难，她尝试了很多减肥方法，也吃了不少苦头。她是如何成功瘦身的呢？
41岁生完孩子后的减肥之路
吉濑产后的目标当然是回归演艺工作。为了恢复到产前的最佳体重，吉濑女士尝试了数不胜数的减肥方法。比如，电视上介绍的减肥保健品和减肥饮料、美容院的瘦身按摩、骨盆修复训练、高温瑜伽、健身房私教体能锻炼、跑步等等。
正如她自己所说：『我真的尝试了已知的各种减肥方法，那些看到的听到的，我都试了一遍，应该不会再有别的减肥方法了吧。』
产后三个月恢复苗条身材的瘦身秘诀？
一、多听取专业人士的建议
『我是那种改变自己的习惯做法就会很不安的人，但是通过减肥这事让我感受到，应该学会挑战自己的经验，借助专家的助力，帮助自己达成目标，所以，要成功需要多听取专业人士的建议。』
二、食物
减肥过程中正确的饮食很重要，否则会感觉手脚却比以前更加冰凉了，身体会感觉虚空…… 所以，减肥期间补充大量蛋白质很重要。
三、设定一个期限
想要减肥成功，一定要设定一个『期限』，给自己一个阶段性的目标，比如『在朋友婚礼前瘦身3公斤』，达到目标后给自己一个奖励。
四、信念
『体形一定要恢复到原来的状态！』这样坚定的信念也会让我渡过不少艰难时间。
五、多动脑
作为演员『背台词会让大脑消耗大量糖分，这可能也有助于减肥。』
六、家人监督
吉濑现在也会每天测体重，在浴室贴了一张日历，每天都会记录。向家人『公开』这个日历，这也是让她不能偷懒的策略。
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采访·撰文/茅岛奈绪深
摄影/石仓和夫
造型/道端亚未
妆发/山下景子（KOHL）
（注：部分图片来源于网络）
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