WHY？曰本妹纸都好瘦？
无论是佐佐木希还是藤井莉娜，日本一向是美瘦界常年不倒的标杆。纵观日本真是东京塔下无胖子，究竟是什么原因大部分日本女生都有一副好身材呢？本期美瘦秘方小编详解日式最减肥的早餐拍档！
全观TOKYO三大瘦身料理食材
point1:寿司！寿司！寿司！
寿司减肥的奥秘在于它的白饭部分。它的制作过程是将熟的米饭放入冰箱，在低温的条件下保存后，其中的淀粉会变得特别不利于人体吸收。因为“降过温”的白饭会沉淀老化，人体对其热量的吸收会极大降低，但其中的蛋白质和维生素在经过这些过程后却没有损失。所以食用寿司当做早餐可以达到减肥又营养的效果！
point2:昆布丝:来自深海的美瘦探索
昆布丝即海带丝，其中含有矿物质钾，可以帮助平衡人体中的钠元素。当身体里面有了很多的钾离子，水分就不会被钠离子留住。所以昆布丝可以帮助排水、消水肿。
point3：咖喱：火辣辣减肥正当时
咖喔中的辣椒与姜黄具有分解脂肪的效果。经常食用咖喱可以帮助脂肪更快燃烧。 咖喱属于辛辣系料理，会加快人体新陈代谢，早餐食用咖喱可以带来一天的饱腹感，可以减少午餐的摄取量而达到减肥效果。
命中注定爱上你
咖喱昆布丝手卷
瘦身部位：全身
见效时间：2周
成果展示：燃烧脂肪、重塑曲线
基础版
材料：海苔片1张、熟米饭适量、咖喱、昆布丝、生菜叶适量、2勺寿司醋制作配方：
1、熟米饭拌上寿司醋放冰箱冷藏，取出后拌上咖喱和海带丝。
2、铺一张海苔，将拌好的饭放上，插上生菜后，漏斗形卷起来，用一颗米饭粘好即可。
升级版
材料：海苔片1张、熟米饭适量、咖喔、昆布丝、鲜虾适量，2勺寿司醋
制作配方：
1、熟米饭拌上寿司醋放冰箱冷藏，取出后拌上咖喱和海带丝
2、鲜虾洗干净去肠泥，用竹签从虾尾部分沿背脊贯穿，放入热水中焯熟。之后去竹签和鲜虾头尾，剥壳备用。
3、取海苔片用烤箱微烤，在较不光滑一面放上咖哩饭和鲜虾段，然后从海苔左下角开始卷成圆锥状，用一颗米饭粘好即可。
至尊版
材料：海苔片1张、熟米饭适量、咖喱、昆布丝适量、2勺寿司醋、胡萝卜、黄瓜各半根、鸡蛋1个，切片金枪鱼少许
制作配方：
1、熟米饭拌上寿司醋放冰箱冷藏，取出后拌上咖喱和海带丝。
2、胡萝卜，黄瓜洗净后切丝，鸡蛋打散煎成蛋饼，再切条备用。
3、海苔稍微烤一下，把寿司饭放在紫菜上，再放入胡萝卜、黄瓜、蛋皮和金枪鱼，最后将紫菜卷成圆锥形放入盘中即可。
小贴士：早餐为一日三餐中最重要一餐，早餐吃饱吃好是可以促使减肥成效事半功倍的。
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