近日就因为日本的一份<专业调查>：在日本有许多人因喝了香蕉醋（醋泡香蕉），体重在2个月急瘦8kg，脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常了呢。让这个比较健康又没什么痛苦的<黑暗料理>开始迅速的在日韩流行起来。传统的忍饥挨饿的节食减肥法，太考验人的意志力，而喝减肥茶的方法又太伤肠胃，并且这两种方法的弊端就是容易反弹。而每天只需要3汤匙可直接喝或稀释的香蕉醋，并且一日三餐坚持饮食就能轻轻松松的甩掉脂肪，恢复苗条身材，更有尝试过的小伙伴大赞吃醋泡香蕉来减肥，完全没有痛苦和烦恼（小编暂时还木有尝试，光靠脑补画面，表示这酸爽......），味道还棒棒哒，这种<人道主义>如此强烈的减肥方法，No Fashion，No Life！的《YOHO！Girl》当然是要挖来无偿送给各位Girls的，那么就赶紧看过来，了解下香蕉醋为何可以减肥，以及具体的做法和食用教程吧。
香蕉醋是怎么做出来的呢？
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖，再用水果醋(或用米醋)倒满罐子。
3、把果醋和红糖搅匀，然后放入切好的香蕉片。
4、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
醋泡香蕉的多种食用方法：
1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
3.香蕉醋加水兑成比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。
4.香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，不仅能让这些食物的营养发挥加乘效果，还能增加风味和营养功效。
5.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。
text: Gonna
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