近日就因为日本的一份<专业调查>:在日本有许多人因喝了香蕉醋(醋泡香蕉),体重在2个月急瘦8kg,脂肪也少了7%,甚至胆固醇值也恢复正常了呢。让这个比较健康又没什么痛苦的<黑暗料理>开始迅速的在日韩流行起来。传统的忍饥挨饿的节食减肥法,太考验人的意志力,而喝减肥茶的方法又太伤肠胃,并且这两种方法的弊端就是容易反弹。而每天只需要3汤匙可直接喝或稀释的香蕉醋,并且一日三餐坚持饮食就能轻轻松松的甩掉脂肪,恢复苗条身材,更有尝试过的小伙伴大赞吃醋泡香蕉来减肥,完全没有痛苦和烦恼(小编暂时还木有尝试,光靠脑补画面,表示这酸爽......),味道还棒棒哒,这种<人道主义>如此强烈的减肥方法,No Fashion,No Life!的《YOHO!Girl》当然是要挖来无偿送给各位Girls的,那么就赶紧看过来,了解下香蕉醋为何可以减肥,以及具体的做法和食用教程吧。
香蕉醋是怎么做出来的呢?
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖,再用水果醋(或用米醋)倒满罐子。
3、把果醋和红糖搅匀,然后放入切好的香蕉片。
4、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。
醋泡香蕉的多种食用方法:
1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。
2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
3.香蕉醋加水兑成比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。
4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,不仅能让这些食物的营养发挥加乘效果,还能增加风味和营养功效。
5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。
text: Gonna
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