痘痘，可这可恶的小东西，是多少少男少女的心头大患呀。其实我以前也曾经满脸长痘痘，甚至一度严重到被我表妹称为月球表面！
后来因为学习芳疗之后慢慢了解到皮肤的身心平衡之道，所以也慢慢把自己的皮肤料理的健康起来，虽然偶尔因为贪吃或者晚睡会长几颗痘痘，也完全可以轻松搞定。
现在微博微信上天天有人来问脸上长痘痘怎么办，眼看做芳疗师都八年了，算起来也有好几万人，为了能让后面来的同学少走弯路，想总结一下这些年的经验跟大家分享。
因为痘痘只是炎性丘疹的一种俗称。毛囊炎、痤疮、口周皮炎、皮脂腺瘤(结节性硬化症)、酒渣鼻、颜面播散性粟粒狼疮等，都可以表现为痘痘，但它们有各自不同的病因和发病机制。所以我这里只是讲寻常痤疮，其它的皮肤问题，回头再写。
那咱们直接进入正题
痘痘肌肤如何进行日常护理。首先不管你愿不愿意了解痘痘是怎么形成的，你至少得知道痤疮分几个阶段。
不知道大家能不能看得出BCDE之间的区别。C是闭口白头，可以看出来皮肤表面还是正常的肤色，因为毛囊里面并没有发炎，只是堵塞了而已，D就不一样了，因为毛囊里面开始发炎，所以从表面看就是红色的。
痤疮主要分为两种类型：非炎症性皮损和炎症性皮损。(简单说就是我们以痘痘发不发炎来区分)
非炎症性皮损就是粉刺。根据粉刺是否有开口，又可分为黑头粉刺(开放性粉刺)和白头粉刺(闭合性粉刺)两种。
更严重一些的丘疹、囊肿、脓疱、结节是属于炎症性皮损的痤疮，各种炎症型皮损聚集在一起，形成更为严重的聚合型（各种痘痘一起长，还能在痘痘上面长痘痘）痤疮。
ok，我们今天先来讲轻度痘痘的日常护理方法。
像白头，黑头，闭口粉刺这种，因为并没有炎症（不发红，发红就代表里面发炎了），所以我们只需要做好控油（让皮肤尽量少出一些油脂而不是强力清洁）和疏通毛孔的工作，预防毛囊发炎就好。
- 早 上 -
第一步：温和的控油洗面奶，但绝对不要使用强力清洁的洗面奶，氨基酸类洁面较佳，皮肤出油较多角质偏厚的同学可以选择洁面皂。
第二步：选择有疏通毛孔，抗菌消炎效果的的爽肤水。在纯露里面马鞭草酮迷迭香纯露肯定是第一选择，如果没有，那么可以用金缕梅或者茶树纯露作为备选。
第三步：使用能够帮助角质代谢的乳液或精华，可以是含有水杨酸、果酸或者A酸类成分（但是含有酸类成分的产品使用前一定要做好功课，或者询问过医生），非常油的皮肤可以使用清爽型乳液或者不用任何乳液，面霜，油等保湿产品。
第四步（可选）：使用防晒霜，选择不容易堵塞毛孔，或者含有温和型防晒成分的防晒霜，SPF30左右足够了，PA+++最佳。如果觉得防晒霜非常油腻厚重不舒服，也可以选择撑伞来防晒。
- 晚 上 -
第一步：卸妆产品建议使用荷荷巴油，这是唯一被证明可以帮助疏通毛孔，并不会成为其它喜欢油脂的细菌的食物的超安全植物油。依然使用温和的氨基酸类洗面奶清洁。每周可进行1-2次的去角质，使用过于强力的磨砂膏产品可能会伤害到皮肤，所以我建议使用植物油（荷荷巴油就是很好的选择），用含植物油和精油的复方按摩油当然会更好，帮助疏通毛孔深层清洁。
第二步：依旧是马鞭草酮迷迭香纯露作为爽肤水擦拭或轻拍，（金缕梅或者茶树纯露作为备选），它们都有消炎、收敛毛孔的作用。
第三步：每周两次在黑头白头严重的区域用纸膜湿敷马鞭草酮迷迭香纯露8-15分钟，如果因为闭口被催熟演变成丘疹或者脓疱等炎症型痘痘，就可以选择薰衣草或者德国洋甘菊纯露湿敷作为急救消炎措施。
第四步：使用能够帮助角质代谢的乳液或者精华，可以是含有水杨酸、果酸或者A酸类成分，注意做好皮肤的保湿锁水，非常油性皮肤可以使用保湿啫喱或者不用任何保湿产品。
其实，说到闭口啊白头啊黑头啊这个问题，其实只要你选择的方法是对的，而且你不要焦虑不要烦躁，它可能会好得很快，快得你自己都想不到。但是如果你一边很焦虑，很心急，一边又不断换产品今天用这个产品试试会不会好，第二天早上起来看没什么变化就再换一个产品试试。看看还没好就拿粉刺针去硬把它挤出来，这才会让你的问题越来越严重。
关于初级痘痘的分享呢，大家也可以去微信公众号：flsjunping 看看以前我写的这些文章。
如果您有任何皮肤症状困扰的问题都可以私信微博@FAC花间密语@芳疗师俊平，希望今天的分享对你有帮助。
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