不少同学都认为
夏天防晒最靠谱的方法就是一个字
宅
那你可就大错特错了
阳光中的紫外线
可没有那么弱哦
阳光的构成
阳光按波长长短分为可见光、红外线和紫外线三大部分。其中会对人体造成伤害的紫外线又可分为UVC、UVB和UVA三种，其中UVC在进入大气时基本被臭氧层吸收掉，所以阳光中的紫外线对我们造成影响的是UVB和UVA。
UVB俗称紫外线“晒红段”，大部分被皮肤表皮吸收，引起红肿、水泡、脱皮等急性症状，甚至引起皮肤癌。
UVA俗称紫外线“晒黑段”，既能引起皮肤晒黑，又能直达皮肤真皮层，破坏胶原及弹力纤维，产生光老化，并且这种影响是可叠加、可累积的，对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。
紫外线无处不在
躲进屋里基本等于逃过UVB的大劫，因为仅有3%、5%的UVB能穿透玻璃的阻隔。但仍有超过85%的穿透力超强的UVA肆无忌惮地流窜至室内，其烈度堪比15倍的UVB。
值得注意的是，亚洲地区的UVA量普遍高于欧洲，同样的季节条件下，我们接收到的UVA照射量是法国巴黎的2、6倍。
除此之外，每天在家、办公室接触的电脑显示器、日光灯、台灯等都有紫外线，而且灯泡发亮产生的热辐射，天天照，就算不晒太阳，都会产生黑斑。就算在室内，都得距离光源30厘米以上才算安全。
防晒霜用足量才有用
既然躲不过处处都在的UVA，不如直面迎击，防晒霜当然就是我们的杀手锏。
衡量防晒霜防护能力的指标，最为常用的是SPF（Sun Protect Factor，防晒指数）。测定SPF值时，防晒霜的用量是2毫克/平方厘米。
这意味着，实际生活中我们也要用到这个量才能得到商品所宣称的防护效果。
然而绝大多数人的使用量都远低于这个值。
那脸部应该涂多少防晒霜呢？先看看自己的防晒霜是偏欧美系的厚重膏状，还是日系那种“摇一摇”稀薄乳液，然后按下图对号入座。
高个子或者体重比较大的男生请略加量，女生按下图用量就是足够的。但是要记住，这只是面部的用量。
涂防晒是个技术活
用量足够的情况下
涂抹防晒霜还要注意以下3点
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1. 出门前15至20分钟擦上防晒品。如果你的防晒品不防水而你容易出汗，最好能2-3小时补擦一次。
2. 全身的皮肤都应该照顾到，不要忘记腿、脚、眼睛、耳朵等部位的防晒。眼睛周围的皮肤比较敏感脆弱，戴上帽子、墨镜之余，最好还使用一些眼部专用防晒产品。
3. 夏季上午10点到下午2点或3点间UVB最为强烈，UVA强度更是全天都很强，除了注意涂抹高防护系数的防晒霜，应该尽量避免在这个时段外出。
我要白成闪电，亮瞎你们的眼
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