三伏天到来，天气越来越闷热
不少敏感肌的同学开始担心，
害怕烈日当头，肌肤问题会变得更严重
哈哈~作为你们的知心大叔
我已经听到了这些问题
so，赶快领走这些小贴士
安稳度过这个炎热的盛夏！
进入正题前，先跟大家科普下
“敏感&过敏”：
敏感是指皮肤脆弱，容易受到各种刺激的影响；
过敏是指皮肤受到过敏源刺激后产生的一种红、肿、热、痛、搔痒的现象。
如果是过敏，要尽快远离过敏源，情况严重还要及时就医哦！
如果你是敏感肌肤，要注意喽，今天我会从这几方面来跟大家聊聊敏感肌的保养方法！
保养篇
1、温和洁面：在选择洁面品时，应尽量避免选择含有果酸或者是皂基的洁面品。
2、简单护肤：基础护肤选购产品时，成分要越简单越好，可选择无酒精、无香料、无色素的护肤品，具有舒缓作用的产品更佳。
3、注重防晒：减少紫外线对肌肤的刺激，同时还能减少彩妆对皮肤的影响。
彩妆篇
1、轻柔上妆：在上妆过程中，动作都要轻柔，不要过度摩擦和拉扯肌肤。
2、选对产品：要选择滋润度高的底妆。
生活篇
1、 预防空气污染：外出门时，要适当的遮蔽隔离空气中的重金属、肉眼看不见的PM2.5颗粒、灰尘等，可以选择戴口罩、擦防晒隔离霜；回到家后，也要做好彻底清洁工作。
2、 减少饮食刺激：常吃油炸、烧烤类等刺激性强的食物，体内产生的自由基也会愈来愈多。所以除了减少吃这类食物，大家也可以多补充莓类、苹果等抗氧化性高的蔬果。
3、 调整作息时间：晚上11点到凌晨1点，是人体褪黑激素分泌比较旺盛的时期，也是免疫修复的黄金时段，这段时间里尽量不要熬夜工作或玩乐，多休息让身体细胞得到修复、恢复元气。
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