文/Delia-迪儿
变美了的姑娘都爱健身，可健身又是一件非常需要坚持的事，在决定健身的那一刻，最好把所有的装备都准备好，那才能更好的调动积极性。不打无准备之仗，准备充足了，自然而然就会把健身发挥到极致。
在娱乐圈几乎没有不健身的明星。我们来扒一扒这些明星在健身的时候都准备了哪些装备。
衣
衣着
首先是必备的衣服：运动bra，运动背心，运动裤，根据季节选择衣服的厚度，若在冬天可以可以选择穿紧身裤打底保暖，动感单车还可以选择骑行裤。刚去健身房的妹子，如果略胖就尽量遮盖住自己的短处，比如胯部大可以选择臀部有装饰，带小裙或者带小裤的那种，遵循扬长避短的原则。
最近，刚刚完婚的林心如也酷爱健身。她穿的上衣是来自PUMA家的。
这张运动后的自拍裸妆照，身穿运动背心的她露出肩背漂亮的线条，皮肤紧致发光。
再看看林心如的好闺蜜刘涛
她更钟情于Adidas家的运动衣,牌子不重要，舒适就可以。
鞋子
一双适合你锻炼项目的鞋子，比如是深蹲就推荐橡胶底的训练鞋而不推荐跑鞋(底太软)技巧没掌握也不推荐篮球鞋（动作幅度也许会做过头）。
不建议穿软底运动鞋，就是Nike free那样的为了舒适和跑步而打造的鞋子，原因很简单，软底让脚底受力过于均匀，无法保持很好的足弓，和脚趾发力的感觉。 总之，鞋底的软硬应该是首要条件，专门的运动还得是专门的鞋子。
要是洗澡的话记得带上拖鞋，还有护肤品、梳子等等，自己日常洗澡的那些洗漱用品。
毛巾
大量的运动总是会出汗的，所以毛巾是必带的，最好是专门的运动毛巾或者户外毛巾，他们的吸汗能力都比较强。
有洁癖的，可以备上湿巾擦器械。
作为女生，头发会更加好看度，但同时也会成为累赘，必要时可以备上运动发带。
食
在健身的过程中，肯定会消耗能量，所以一些必要的实品还是需要带的。
水杯
运动会大量缺水，一定要带上杯子，最好有吸嘴盖打开方便补充剂量比较好控制，如果有必要在准备一个摇摇杯冲泡补剂，可以装水，也可以装一些蛋白质冲剂或者支链氨基酸，都是健身减肥必不可少的伙伴，摇摇杯是比较合适的选择。
零食
根据个人习惯，在锻炼中嚼口香糖等等，或者有低血糖的人，可以备上一些糖类高的小零食或者糖块。而且根据自身的设定的目标，可以听从专业人士选择一些补充剂。
住
去健身房，会有放置自身物品的柜子，根据健身房情况，带上密码锁，用来锁柜子。
行
我们必要的装备，其实还真不少，所以，在去的时候得准备个装在这些东西的包包，这些健身包要找功能齐全些的，而且很容易买到。
如果在平时锻炼的时候又带手机耳机钥匙钱包等习惯的人，还可以备上健身腰包，会更方便一些，可以装一些电子设备：心率带，心率表、手机，MP3等等，耳机的话最好准备专门的运动耳机，当然预算够的话可以考虑具有防水记步等功能等专门的运动头戴式的MP3。
如果你练器械比较多的话，就备上手套：最好带护腕的新手做动作很多腕部不标准容易受伤，手套可以防滑、防生老茧、保护手腕；还有护具：这个要看自己身体状况和锻炼项目及强度选择正确的护具，但最重要的是动作标准。
这些就是健身时，最需要带的装备了，准备上这些装备，开启你的健身之路吧，你也会向她们一样越来越美！
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