胸部是不少女性养护的重点，特别是平胸的女性，总希望透过各种方法让自己的胸部变得更加丰满。但与此同时，另一个问题一直困扰着爱美的女性，那就是胸部下垂。地心引力这时候总显得那么烦人，谁都无法抗拒。
要想预防胸部下垂，你首先还需要打破以下5个错误认知：
哺乳导致胸部下垂？
不少女性怀孕哺乳后胸部都会下垂，有人认为这是哺乳的结果，但其实并非如此。在怀孕和哺乳期间女性的乳房会增大，之后又会逐渐缩至原来的尺寸。这一长一缩的过程正是导致胸部下垂的真正原因。
穿文胸可以防止胸下垂？
没有数据表明某种特定类型的文胸有防止胸下垂的效果。同样，也没有任何一种文胸会导致胸下垂。
但要防止胸部下垂，运动时穿运动型文胸倒的确很有必要，因为重力作用和跑跳时的晃动会拉扯乳腺组织，从而造成下垂。运动文胸像身体的盔甲，可以有效固定和保护胸部。
有运动可以防止胸下垂？
并没有任何一种局部训练可以锻炼乳房、防止其下垂。但由于胸部下面是胸大肌，适当锻炼一下胸肌，的确可以提升胸部，使其更加挺立。
平胸就不会下垂
地心引力对所有人所有胸部都有效，包括平胸。但由于平胸的女性受到拉扯的胸部组织较少，平胸的下垂通常不及大胸严重。
胸下垂无法预防
虽然谁都没办法对抗地心引力，但我们仍可以做一些事情最大限度延缓胸部下垂的进程。
除了戒烟以外，保持体重稳定也是预防胸部下垂的要点，女性肥胖时，胸部的皮肤也会随体重伸展。减肥后，胸部多余的皮肤却并没有随脂肪消失，且失去了原有组织的支撑，从而下垂。因此，始终保持健康稳定的体重，有助于防止胸部下垂。
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