夏天的主题似乎永远和度假有关，
阳光、沙滩、比基尼
光是听听就足够让人心动。
对于即将到来的盛夏，
你是否早就摩拳擦掌迫不及待了？
每逢假期胖三斤，
说好的海滩上赢遍全场呢？
今天，为了帮你们Get正确的度假姿势，
ELLEfit为你全面揭秘八大好莱坞女星的假期，
你想要知道的一切或许都能在她们身上找到答案。
Gisele Bündchen吉赛尔·邦辰
“去哪里都只吃草”
吉赛尔·邦辰真的不想多做介绍了。她的减肥食谱，饮食方式，训练方式已经在网上广为流传。不过人家度假都没有松懈，你想得到吗？
看她的Ins可以发现，她似乎永远都在墨西哥、中南美洲游玩。不是在亚马逊热带丛林上“探险”，就是在墨西哥古城中“冥想”。
骑马是吉赛尔·邦辰在度假中最爱的运动方式，无论是带着孩子们一起，还是独自一人策马扬鞭，都能轻轻松松燃脂。而且，骑马是一个全身运动，可以训练身体平衡性和协调力哦。
据她的私人厨师介绍，即使在度假中，她每天的食物依然还是大份沙拉和新鲜水果。这也是因为，无论在哪里，这些食材也都比较容易找到。
Drew Barrymore德鲁·巴里摩尔
“下午茶变成果汁趴”
说到德鲁·巴里摩尔，你一定对她传奇的经历不陌生。9岁酗酒，13岁沾染毒品，15岁进戒毒所……不过现在，人家可是正能量女星，最喜欢的事情就是在家跟着视频跳操，减脂又减压。
在刚刚过去的42岁生日，德鲁·巴里摩尔跟小伙伴一起飞到墨西哥图卢姆庆生。这个地方对于中国人来说还比较陌生。不过那边的阳光和彩虹，绝对是一个值得种草的度假胜地！
即使在度假，也不能将自己泡在啤酒和碳酸饮料中哦。Barrymore最喜欢和小伙伴找一家露天的酒吧，咕噜咕噜喝一点新鲜椰汁或果汁。
而去到海边，防晒当然是第一重要的事。好看的墨镜和百搭的宽沿帽不仅能帮你遮挡强烈的紫外线，更能帮你凹出美美的造型哦。
Lupita Nyong'o露皮塔·尼永奥
“游泳！游泳！游泳！”
一毕业就获得奥斯卡最佳女配角的墨西哥演员露皮塔·尼永奥，事业上可谓是顺风顺水，但她健康活力的身材也让人非常羡慕！据说，她的好身材和她的假期有着密切的关系。
发现了没有？尼永最爱选择海边度假，最近一次去了巴厘岛。每次度假，尼永几乎不出酒店，除了好好放松以外，剩下的时间就是游泳！游泳！游泳！
如果你也像露皮塔·尼永奥一样痴迷游泳，你大概不必担心会在假期变胖了。唯一要注意的是，要好好防晒（就算是黑人也是）！
Eva Longoria伊娃·朗格利亚
“万能的Leggings”
伊娃·朗格利亚可是美国各大杂志性感榜单的常客。在《绝望的主妇》里，观众对于她的身材也是趋之若鹜。这可不是天生的哦，为了保持好身材，伊娃·郎格利亚显然已经将自己修炼成了半个瑜伽大师。
说到度假，朗格利亚最爱西班牙的圣塞巴斯蒂安。这个对于很多人来说都有些陌生的城市，其实是西班牙的美食之都，整个西欧的海滨度假圣地。美丽的风景，诱人的美食，这不就是梦想中的假期吗？
不过在度假中，朗格利亚瑜伽从未停止，反而将练习的地方搬到了大自然。每次旅行必备的装备就是一条瑜伽leggings，不管是旅行游玩，还是瑜伽有氧，都非常百搭。你在她所有的旅行照里，都能看到这条leggings的身影。
尽管圣塞巴斯蒂安满街充满各种好吃的，但是朗格利亚可没有放肆。朗格利亚最爱加入一点活性炭的果汁，偶尔会喝一些黑咖啡配上全麦面包。
Heidi Klum海蒂·克鲁姆
“举铁不如钓鱼”
《欲望的都市》、《绝望的主妇》里面展现精湛演技的海蒂·克鲁姆，人家可是18岁就靠傲人身材赢得模特比赛的人啊。现在自己做老板，创立了内衣品牌，对于身材的要求更是严苛！
▲ 工作的时候女人最美有没有！
前几个月，忙碌的海蒂·克鲁姆终于决定给自己放假，并选定特克斯和凯克斯群岛作为自己和孩子们的度假地。
▲ 就算用SNOW自拍也掩盖不了自己的好身材
▲ 特别调皮地拍了一段视频
即使出海，海蒂也不忘训练。只是训练方式变成了钓鱼。鱼就好比健身房的“铁”，但是，钓鱼可比在健身房里举铁累多了。
即使度假，海蒂也不会吃那些高热量的食物。如果钓了一下午的鱼，海蒂会先喝一杯气泡水补充水分。再吃一点葡萄和西瓜补充“训练”后流失的维生素。
Chrissy Teigen克莱西·泰根
“抱孩子就是最好的运动”
克莱西·泰根这位辣妈，仿佛生完孩子比生孩子前身材更好了。据说，她的秘诀是，抱孩子。
前段日子，克莱西·泰根和丈夫一起，带着女儿LuLu，去到了摩洛哥马拉喀什。比起其他女明星以放松为目的的度假，泰根更加享受亲子带来的悠长假期。
泰根很擅长用一些身边的“道具”进行训练，抱孩子就是一种。而在摩洛哥期间，泰根直接在骆驼身上做“普拉提”。
摩洛哥是坚果的天堂，泰根也是坚果爱好者。坚果富含丰富微量元素，也比较容易囤货。在摩洛哥疯狂扫荡之后，一边享受地道坚果美食，一边还能带回家慢慢享用。
Bar Refaeli芭儿·莱法利
“怀孕也不能停止运动”
芭儿·莱法利可以算得上超模界的健身狂人。从小妈妈就希望她成为超模，对她的训练严苛而又有效。以至于现在，就算顶着大肚子都不忘做两组手臂训练。
▲ 海边度假怎么能不游泳呢？怀孕算什么！
▲ 怀孕工作两不误
上个假期，芭儿·莱法利去了所有女生梦寐以求的马尔代夫。可是对于她来说，即使去度假也一定要坚持跑步。而在海滩跑步的运动量相当于在跑步机上选择15度倾斜……让人不禁想问，为什么有这么多人比你美还比你努力呢？
由于芭儿·莱法利是虔诚的素食主义者，马尔代夫所有的海鲜自然都与她无缘。于是她只能靠漂浮来完成和海洋生物们的“交流”，接着继续吃“草”。
Reese Witherspoon瑞茜·威瑟斯彭
“荡秋千也是全身运动”
同样也是奥斯卡最佳女主角的瑞茜·威瑟斯彭，在《律政俏佳人》、《与歌同行》的精彩演绎，让许多人记住了她。为了在工作时保持最佳的状态，威瑟斯彭长期保持着练习瑜伽的习惯。
要说影后最爱的度假城市，一定是墨西哥的圣卢卡斯角。在过去几年中，她分别跟家人、朋友去过多次。
威瑟斯彭每一次独家的必备训练就是“荡秋千”！说起来你可能不信，荡秋千这项老少咸宜的活动也是一种全身锻炼呢，不妨在下次旅行中试试吧？
果汁可是威瑟斯彭旅途中的最爱，不过在她的果汁清单中，最不能少的，就是绿色植物。
少女们，不要每次放完假，
回来都像过完年好吗？
晒成健康的小麦色，
也要配上万年百搭的好身材啊！
加油！加油！加油！
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