很多开始准备运动起来的宝宝们,
都会有这样的疑问,
有氧训练、无氧训练?
到底先做哪个,后做哪个?
要做多久呢?
今天,我们就来和大家聊一聊,
到底该怎么安排有氧和无氧训练
↓
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这一期的FitTime电台就是这样啦,
下一期再见,么么哒~
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